Салат из свежей белокочанной капусты рецепт с фото

Сложность приготовления: Легко

Время приготовления: до 30 минут

Вегетарианство: нет

Кухня: Домашняя

Кол-во порций: 3 порции

Тип блюда: Салаты

Калорийность: 26 кКал

Белки: / Жиры: / Углеводы:

Ингредиенты для салата из свежей белокочанной капусты на 3 порции :

Рецепт приготовления салата из свежей белокочанной капусты по шагам

Шаг 1
Салат из свежей белокочанной капусты рецепт с фото 1-го шага
Предлагаю вашему вниманию лёгкий витаминный салатик из свежей белокочанной капусты. Берём половину вилочка, очищаем от ненужных листочков и моем. Морковь чистим и также моем.
Шаг 2
Салат из свежей белокочанной капусты рецепт с фото 2-го шага
Тонко шинкуем капусту.
Шаг 3
Салат из свежей белокочанной капусты рецепт с фото 3-го шага
Добавляем соль по вкусу и немного перетираем капусту, чтобы она дала сок.
Шаг 4
Салат из свежей белокочанной капусты рецепт с фото 4-го шага
Трём на крупной тёрке морковь.
Шаг 5
Салат из свежей белокочанной капусты рецепт с фото 5-го шага
Мелко режем огурцы.
Шаг 6
Салат из свежей белокочанной капусты рецепт с фото 6-го шага
Нарезаем мелко зелёный лук.
Шаг 7
Салат из свежей белокочанной капусты рецепт с фото 7-го шага
В блюдо с капустой отправляем морковь, огурцы и лук.
Шаг 8
Салат из свежей белокочанной капусты рецепт с фото 8-го шага
Перемешиваем все ингредиенты, добавляем немного сахарного песку, несколько капель девятипроцентного уксуса и растительного масла. Ещё раз всё хорошенько перемешиваем. Салат готов!

Анализ блюда на основе ингредиентов

продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Капуста белокочанная
9
1
24
140
Морковь
1
0
5
26
Огурец
1
0
3
17
Лук зеленый
0
0
0
3
всего в блюде:
11
1
32
186
всего в 1 порции:
4
0
11
62
всего в 100 граммах:
2
0
5
26

автор рецепта:

дата публикации: 27.07.2014

просмотров: 3999

Домашняя — 4997 рецептов
Авторская — 1633 рецепта
Русская — 844 рецепта
Украинская — 606 рецептов
Европейская — 552 рецепта

Полный список...