Салат Кипр рецепт с фото
Сложность приготовления: Легко
Время приготовления: до 30 минут
Вегетарианство: нет
Кухня: Кипрская
Кол-во порций: 3 порции
Тип блюда: Салаты
Ингредиенты для салата кипр на 3 порции :
Рецепт приготовления салата кипр по шагам
Салат очень нежный, сочный и полезный.
Огромное количество витаминов. Таких как: А, Е и В. Также есть магний, фосфор, цинк. Кроме того, мясо диетическое и легкоусваемое.
Куриное филе отварить, нарезать соломкой. Во время варки добавьте специи, а для тех кто любит поострее, положите зубчик чеснока.
Сыр нарезать соломкой или натереть на крупной терке.
Несколько кусочков сыра нарезать фигурной нарезкой, они нам нужны для украшения.
Зеленый лук вымыть и порубить.
Перец очищаем и режем соломком.
Лучше взять перец красного или оранжевого цвета.
Огурцы натереть на крупной терке или нарезать соломком.
Соединить все ингредиенты, добавить соль и перец.
Уксус перемешиваем с растительным маслом. Полученным соусом заливаем салат и ставим в холодильник на 10 минут.
Украшаем зеленью петрушки.
Приятного аппетита!
Анализ блюда на основе ингредиентов
продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Куриное филе
15
2
0
163
Сыр
26
27
0
350
Огурец
2
0
6
34
Перец сладкий болгарский
1
0
5
26
Винный уксус
0
0
0
0
Растительное масло
0
34
0
306
Лук зеленый
0
0
1
6
Поваренная соль
0
0
0
0
Перец черный молотый
0
0
1
5
Петрушка
0
0
0
2
всего в блюде:
44
63
13
892
всего в 1 порции:
15
21
4
297
всего в 100 граммах:
7
10
2
144
