Салат Кипр рецепт с фото

Сложность приготовления: Легко

Время приготовления: до 30 минут

Вегетарианство: нет

Кухня: Кипрская

Кол-во порций: 3 порции

Тип блюда: Салаты

Калорийность: 144 кКал

Белки: / Жиры: 10г / Углеводы:

Ингредиенты для салата кипр на 3 порции :

Рецепт приготовления салата кипр по шагам

Шаг 1
Салат Кипр рецепт с фото 1-го шага
Салат очень нежный, сочный и полезный. Огромное количество витаминов. Таких как: А, Е и В. Также есть магний, фосфор, цинк. Кроме того, мясо диетическое и легкоусваемое. Куриное филе отварить, нарезать соломкой. Во время варки добавьте специи, а для тех кто любит поострее, положите зубчик чеснока.
Шаг 2
Салат Кипр рецепт с фото 2-го шага
Сыр нарезать соломкой или натереть на крупной терке. Несколько кусочков сыра нарезать фигурной нарезкой, они нам нужны для украшения.
Шаг 3
Салат Кипр рецепт с фото 3-го шага
Зеленый лук вымыть и порубить.
Шаг 4
Салат Кипр рецепт с фото 4-го шага
Перец очищаем и режем соломком. Лучше взять перец красного или оранжевого цвета.
Шаг 5
Салат Кипр рецепт с фото 5-го шага
Огурцы натереть на крупной терке или нарезать соломком.
Шаг 6
Салат Кипр рецепт с фото 6-го шага
Соединить все ингредиенты, добавить соль и перец. Уксус перемешиваем с растительным маслом. Полученным соусом заливаем салат и ставим в холодильник на 10 минут. Украшаем зеленью петрушки. Приятного аппетита!

Анализ блюда на основе ингредиентов

продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Куриное филе
15
2
0
163
Сыр
26
27
0
350
Огурец
2
0
6
34
Перец сладкий болгарский
1
0
5
26
Винный уксус
0
0
0
0
Растительное масло
0
34
0
306
Лук зеленый
0
0
1
6
Поваренная соль
0
0
0
0
Перец черный молотый
0
0
1
5
Петрушка
0
0
0
2
всего в блюде:
44
63
13
892
всего в 1 порции:
15
21
4
297
всего в 100 граммах:
7
10
2
144

автор рецепта:

дата публикации: 23.07.2013

просмотров: 4176

Комментарии и отзывы к рецепту

Нет комментариев и отзывов. Вы можете быть первым!

Имя*
Email
Комментарий*
Домашняя — 5488 рецептов
Авторская — 1760 рецептов
Русская — 887 рецептов
Украинская — 675 рецептов
Европейская — 590 рецептов

Полный список...