Салат-коктейль с арбузом рецепт с фото

Сложность приготовления: Легко

Время приготовления: до 15 минут

Вегетарианство: нет

Кухня: Европейская

Кол-во порций: 1 порция

Тип блюда: Десерты

Калорийность: 77 кКал

Белки: / Жиры: / Углеводы:

Ингредиенты для салата-коктейля с арбузом на 1 порцию :

Рецепт приготовления салата-коктейля с арбузом по шагам

Шаг 1
Салат-коктейль с арбузом рецепт с фото 1-го шага
Хочу рассказать вам рецепт салат-коктейля. Для этого салата нам нужно иметь в холодильнике: сливы, груши, яблоки, арбуз, сметану и кокосовую стружку. Как видите, все просто и доступно. Груши моем, удаляем сердцевину и нарезаем ломтиками или кубиками среднего размера. Груша очень вкусный и полезный фрукт. Груша обладает мочегонным действием. Хорошо снижает температуру и поможет при сильном кашле.
Шаг 2
Салат-коктейль с арбузом рецепт с фото 2-го шага
Яблоки моем, удаляем семечки и нарезаем кубиками. В яблоках много витамина С, который помогает нам бороться с простудой. Яблоки низкокаллорийны, поэтому, можно заменить ими сладкое, и вы не только получите порцию витамина С, но и не наберете лишних кг.
Шаг 3
Салат-коктейль с арбузом рецепт с фото 3-го шага
Сливы вымыть, удалить косточки и нарезать дольками. Сливы богаты витамином Р, а также способны вывести холестерин.
Шаг 4
Салат-коктейль с арбузом рецепт с фото 4-го шага
Мякоть арбуза отделить от кожуры и нарезать кубиками. Арбуз отлично чистит почки, так как состоит почти на 100% из воды.
Шаг 5
Салат-коктейль с арбузом рецепт с фото 5-го шага
Положить в креманку слоями: половину яблок - половину груш - половину слив - арбуз - сливы - яблоки - груши. Сверху положить ложку сметаны и посыпать кокосовой стружкой. Поставить в холод на час. Затем подавать. Приятного аппетита!

Анализ блюда на основе ингредиентов

продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Груша
0
0
4
19
Яблоко
0
0
4
19
Слива
1
0
7
34
Арбуз
0
0
2
8
Сметана
1
5
1
52
Кокосовая стружка
1
3
1
30
всего в блюде:
3
8
19
162
всего в 1 порции:
3
8
19
162
всего в 100 граммах:
1
4
9
77

автор рецепта:

дата публикации: 21.09.2013

просмотров: 2496

Комментарии и отзывы к рецепту

Нет комментариев и отзывов. Вы можете быть первым!

Имя*
Email
Комментарий*
Домашняя — 5043 рецепта
Авторская — 1638 рецептов
Русская — 848 рецептов
Украинская — 632 рецепта
Европейская — 551 рецепт

Полный список...