Салат Летняя свежесть рецепт с фото

Сложность приготовления: Легко

Время приготовления: до 15 минут

Вегетарианство: нет

Кухня: Авторская

Кол-во порций: 1 порция

Тип блюда: Салаты

Калорийность: 43 кКал

Белки: / Жиры: / Углеводы:

Ингредиенты для салата летняя свежесть на 1 порцию :

Рецепт приготовления салата летняя свежесть по шагам

Шаг 1
Салат Летняя свежесть рецепт с фото 1-го шага
Рецепт данного салата подходит для любителей сырых овощей. Салат прост в приготовлении и не требует большого труда, лишь проявления фантазии и творчества. Для приготовления данного салата нам потребуются помидоры, сладкий перец, репчатый лук и маринованные огурцы. Огурцы маринуем в собственном соку следующим образом: берем свежие огурцы и разрезаем вдоль на ломтики. Огурцы кладем в пакет и добавляем к ним кусочки чеснока и мелко порезанный укроп. Посолить огурцы по вкусу. Завязываем пакет и перемешиваем огурцы. Кладем пакет с огурцами в холодильник и через 30 минут они будут уже готовы. Данные маринованные огурцы можно использовать также и как самостоятельное блюдо в виду закуски. Я предлагаю вам летний салат из свежих овощей. Такой салат не стыдно и подать на праздничный стол.
Шаг 2
Салат Летняя свежесть рецепт с фото 2-го шага
Помидоры желательно взять сорт «сливки». Помидоры хорошо помыть. Острым ножом разрезаем помидор в виде спирали.
Шаг 3
Салат Летняя свежесть рецепт с фото 3-го шага
Спираль помидора укладываем на тарелку для будущего салата. В итоге должно получится 2 спирали.
Шаг 4
Салат Летняя свежесть рецепт с фото 4-го шага
Сладкий перец помыть, разрезать пополам и вынуть семена. Перец нарезать соломкой.
Шаг 5
Салат Летняя свежесть рецепт с фото 5-го шага
Маринованные огурцы укладываем горочкой в центре блюда. Сметаной украсить спираль из помидора. Летний легкий вариант салата готов!

Анализ блюда на основе ингредиентов

продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Помидор
1
0
8
40
Перец сладкий болгарский
1
0
5
26
Лук репчатый
1
0
6
31
Огурец китайский
0
0
0
0
Чеснок
3
0
14
69
Сметана
0
2
0
21
Пищевая соль
0
0
0
0
всего в блюде:
6
2
33
187
всего в 1 порции:
6
2
33
187
всего в 100 граммах:
1
0
8
43

автор рецепта:

дата публикации: 16.08.2014

просмотров: 2992

Домашняя — 4997 рецептов
Авторская — 1633 рецепта
Русская — 846 рецептов
Украинская — 607 рецептов
Европейская — 552 рецепта

Полный список...