Салат Лукошко рецепт с фото
Сложность приготовления: Средне
Время приготовления: до 1 часа
Вегетарианство: нет
Кухня: Не принадлежит
Кол-во порций: 3 порции
Тип блюда: Салаты
Ингредиенты для салата лукошко на 3 порции :
Рецепт приготовления салата лукошко по шагам
Салат очень вкусный. Особенно привлекательно то, что он помещен в лукошко из яблока. Пекинскую капусту нужно хорошенько промыть. С помощью рук отожмите все листья, удалив тем самым воду. Все листья (без воды) нужно мелко мелко нарезать.
Куриную грудку нужно отварить и остудить. Отварную грудку мелко нарежьте. Куриное нарезанное мясо нужно добавить к пекинской капусте. Чернослив хорошенько промойте, если есть косточки, то уберите их. Все ягодки мелко нарежьте и также добавьте в салат.
Огурец промойте и очистите от кожуры. Без разницы какой огурец, с толстой или с тонкой кожицей, все равно ее нужно убрать. Огурцы также добавьте в салатик. Все тщательно перемешайте и добавьте майонез. По вкусу можно добавить перец и соль. Перец добавлять не обязательно.
Яблоки промойте и порежьте на равные половинки. С помощью ложки сделайте отверстия во всех половинках. У вас получилось 6 лукошек из яблока. Все отверстия нужно заполнить получившимся салатиком.
Анализ блюда на основе ингредиентов
продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Яблоко
2
2
47
226
Куриная грудка
47
4
1
226
Огурец
2
0
6
34
Чернослив
2
1
58
256
Капуста пекинская
7
1
12
96
Майонез
2
67
4
627
всего в блюде:
62
75
128
1465
всего в 1 порции:
21
25
43
488
всего в 100 граммах:
4
4
7
85
