Салат морковный с грецкими орехами рецепт с фото

Сложность приготовления: Легко

Время приготовления: до 15 минут

Вегетарианство: нет

Кухня: Авторская

Кол-во порций: 2 порции

Тип блюда: Салаты

Калорийность: 179 кКал

Белки: / Жиры: 14г / Углеводы:

Ингредиенты для салата морковного с грецкими орехами на 2 порции :

Рецепт приготовления салата морковного с грецкими орехами по шагам

Шаг 1
Салат морковный с грецкими орехами рецепт с фото 1-го шага
Этот салат не только очень полезный, но и вкусный. Для его приготовления нам нужно понадобятся две средние моркови. Лучше выбирать морковь с закруглённым кончиком, так как эти сорта более сладкие. Морковь моем и очищаем.
Шаг 2
Салат морковный с грецкими орехами рецепт с фото 2-го шага
Натираем на меркой тёрке.
Шаг 3
Салат морковный с грецкими орехами рецепт с фото 3-го шага
Наливаем сметану и посыпаем её солью и чёрным молотым перцем. Зубчики чеснока очищаем, моем и натираем на мелкой тёрке, перекладываем на сметану. Оставляем на 2-3 минуты для того, чтобы соль, перец и чеснок впитались в сметану.
Шаг 4
Салат морковный с грецкими орехами рецепт с фото 4-го шага
Очищенные грецкие орехи (около 2 ст.л.) мелко нарезаем и пересыпаем в салат.
Шаг 5
Салат морковный с грецкими орехами рецепт с фото 5-го шага
Все ингредиенты перемешиваем и можно подавать к столу.

Анализ блюда на основе ингредиентов

продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Морковь
2
0
10
53
Сметана
4
30
5
309
Грецкий орех
6
24
4
262
Пищевая соль
0
0
0
0
Перец черный молотый
0
0
0
3
Чеснок
3
0
14
69
всего в блюде:
15
54
33
696
всего в 1 порции:
8
27
17
348
всего в 100 граммах:
4
14
8
179

автор рецепта:

дата публикации: 24.02.2014

просмотров: 12380

Домашняя — 4997 рецептов
Авторская — 1633 рецепта
Русская — 846 рецептов
Украинская — 607 рецептов
Европейская — 552 рецепта

Полный список...