Салат Нептун рецепт с фото

Сложность приготовления: Легко

Время приготовления: до 30 минут

Вегетарианство: нет

Кухня: Европейская

Кол-во порций: 1 порция

Тип блюда: Салаты

Калорийность: 144 кКал

Белки: / Жиры: 10г / Углеводы:

Ингредиенты для салата нептун на 1 порцию :

Рецепт приготовления салата нептун по шагам

Шаг 1
Салат Нептун рецепт с фото 1-го шага
Для начала подготавливаем продукты: в супермаркете я покупала кальмар уже чищеный, в слегка под соленую бурлящую водичку кладем наш кальмар буквально на две минуты. Морковку очищаем и отвариваем, оставляем остыть, куриные яички отвариваем,очищаем. Лук репчатый нарезаем на полуколечко и маринуем в маринаде - сахар, уксус.
Шаг 2
Салат Нептун рецепт с фото 2-го шага
Тушку отваренного кальмара нарезаем на кольца, морковку натираем на крупную терку, яичка куриные нарезаем на крупную соломку, лук у меня уже предварительно замаринован.
Шаг 3
Салат Нептун рецепт с фото 3-го шага
У меня все готово для смешивания ингредиентов. Для приготовления салата берем покупную аджику и майонез, все перемешиваем, слегка солим и перчим так как аджика имеет свою пикантность и соль.
Шаг 4
Салат Нептун рецепт с фото 4-го шага
Приступаю к оформлению моего салатика. Я выложила его через кольцо,консистенция позволяет. Украсила помидором и мелко порезала лук зеленый. Bon appetit.

Анализ блюда на основе ингредиентов

продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Кальмар
27
3
3
150
Морковь
1
0
6
28
Куриное яйцо
14
13
1
173
Аджика
0
2
3
27
Майонез
1
30
2
282
Лук репчатый
0
0
2
12
Помидор
0
0
0
1
Лук зеленый
0
0
0
0
Поваренная соль
0
0
0
0
Перец черный молотый
0
0
0
0
Уксус 9%
0
0
0
0
Сахар
0
0
0
0
всего в блюде:
43
48
17
673
всего в 1 порции:
43
48
17
673
всего в 100 граммах:
9
10
4
144

автор рецепта:

дата публикации: 21.01.2015

просмотров: 3643

Домашняя — 4997 рецептов
Авторская — 1633 рецепта
Русская — 846 рецептов
Украинская — 607 рецептов
Европейская — 552 рецепта

Полный список...