Салат Нежный из овощей рецепт с фото

Сложность приготовления: Легко

Время приготовления: до 30 минут

Вегетарианство: нет

Кухня: Авторская

Кол-во порций: 4 порции

Тип блюда: Салаты

Калорийность: 135 кКал

Белки: / Жиры: 10г / Углеводы:

Ингредиенты для салата нежный из овощей на 4 порции :

Рецепт приготовления салата нежный из овощей по шагам

Шаг 1
Салат Нежный из овощей рецепт с фото 1-го шага
Салат из традиционного набора овощей, но результат вас удивит. Салат получается очень вкусный, нежный. Чистим вареные овощи. Сразу берем блюдо, на котором будем собирать салат (слоями). Смазать небольшим количеством майонеза блюдо. Натираем на крупной терке картофель прямо на блюдо.
Шаг 2
Салат Нежный из овощей рецепт с фото 2-го шага
На картофель распределяем третью часть майонеза. И разровнять его по картофелю.
Шаг 3
Салат Нежный из овощей рецепт с фото 3-го шага
Натираем на крупной терке соленые огурцы. Можно мелко порезать ножом. Сок слить. Так же порезать репчатый лук.
Шаг 4
Салат Нежный из овощей рецепт с фото 4-го шага
И выкладываем огурцы на картофель. Сверху посыпать порезанным репчатым луком.
Шаг 5
Салат Нежный из овощей рецепт с фото 5-го шага
Натереть на средней терке морковь. Добавить один зубчик растертого чеснока и третью часть майонеза. Все перемешать.
Шаг 6
Салат Нежный из овощей рецепт с фото 6-го шага
Морковь с майонезом выложить на слой огурцов с луком и разровнять.
Шаг 7
Салат Нежный из овощей рецепт с фото 7-го шага
Таким же образом трем на средней терке свеклу, добавляем растертый зубчик чеснока и третью часть майонеза. Все хорошо перемешиваем.
Шаг 8
Салат Нежный из овощей рецепт с фото 8-го шага
Выкладываем свеклу на слой моркови. Разравниваем и украшаем салат зеленью. Украсить можно по своему усмотрению: вареным измельченным яйцом, зеленым горошком или тем, что вы любите.

Анализ блюда на основе ингредиентов

продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Вареная свекла
4
0
18
97
Вареная морковь
2
0
11
74
Лук репчатый
1
0
6
31
Чеснок
3
0
14
69
Майонез Провансаль
3
67
4
629
Свежая зелень
0
0
1
5
всего в блюде:
13
67
54
905
всего в 1 порции:
3
17
14
226
всего в 100 граммах:
2
10
8
135

автор рецепта:

дата публикации: 01.03.2015

просмотров: 4010

Комментарии и отзывы к рецепту

Нет комментариев и отзывов. Вы можете быть первым!

Имя*
Email
Комментарий*
Домашняя — 5032 рецепта
Авторская — 1636 рецептов
Русская — 828 рецептов
Украинская — 630 рецептов
Европейская — 549 рецептов

Полный список...