Салат Нежный с кальмарами рецепт с фото
Сложность приготовления: Легко
Время приготовления: до 15 минут
Вегетарианство: нет
Кухня: Европейская
Кол-во порций: 4 порции
Тип блюда: Салаты
Ингредиенты для салата нежный с кальмарами на 4 порции :
Рецепт приготовления салата нежный с кальмарами по шагам
Моем, чистим и нарезаем на небольшие кусочки (полоски) кальмары. У меня они были уже очищенные.
Натираем на крупной (бурачной) тёрке твёрдый сыр. Затем выкладываем его в миску.
Тщательно вымываем под проточной водой свежий огурец. Отрезаем у него попки. Затем нарезаем его на мелкие кубики или полоски. Что бы салат у меня получился не только вкусный, но и красивый, я нарезаю все ингредиенты одинаково – кубиками.
Тщательно вымываем под проточной водой перья зелёного лука, петрушку и укроп. Затем все мелко нарезаем.
Яйца отвариваем, остуживаем, положив в холодную воду, очищаем от скорлупы и нарезаем на небольшие кусочки.
Все нарезанные продукты сложила в одну миску. С зелёного консервированного горошка сливаем сок. Я сок этот очень люблю, поэтому просто выпиваю его. В миску выкладываем зелёный горошек.
Немного салат солим и заправляем майонезом. Ставим его в холодное место, пусть отстоится 10 – 15 минут. Затем выкладываем салат в салатницу и можно кушать.
Салатик готовится просто, а получился очень вкусным и нежным. Его можно готовить как на праздник, так и для обычного обеда или ужина.
Приятного аппетита!
Анализ блюда на основе ингредиентов
продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Куриное яйцо
21
19
1
259
Кальмар
432
53
48
2400
Огурец
1
0
3
17
Горошек зеленый консервированный
3
0
6
53
Сыр
21
21
0
280
Лук зеленый
0
0
0
0
Укроп
0
0
0
1
Петрушка
0
0
0
2
Майонез
2
67
4
627
всего в блюде:
480
160
62
3639
всего в 1 порции:
120
40
16
910
всего в 100 граммах:
16
5
2
122
