Салат Нежный с кальмарами рецепт с фото

Сложность приготовления: Легко

Время приготовления: до 15 минут

Вегетарианство: нет

Кухня: Европейская

Кол-во порций: 4 порции

Тип блюда: Салаты

Калорийность: 122 кКал

Белки: 16г / Жиры: / Углеводы:

Ингредиенты для салата нежный с кальмарами на 4 порции :

Рецепт приготовления салата нежный с кальмарами по шагам

Шаг 1
Салат Нежный с кальмарами рецепт с фото 1-го шага
Моем, чистим и нарезаем на небольшие кусочки (полоски) кальмары. У меня они были уже очищенные.
Шаг 2
Салат Нежный с кальмарами рецепт с фото 2-го шага
Натираем на крупной (бурачной) тёрке твёрдый сыр. Затем выкладываем его в миску.
Шаг 3
Салат Нежный с кальмарами рецепт с фото 3-го шага
Тщательно вымываем под проточной водой свежий огурец. Отрезаем у него попки. Затем нарезаем его на мелкие кубики или полоски. Что бы салат у меня получился не только вкусный, но и красивый, я нарезаю все ингредиенты одинаково – кубиками.
Шаг 4
Салат Нежный с кальмарами рецепт с фото 4-го шага
Тщательно вымываем под проточной водой перья зелёного лука, петрушку и укроп. Затем все мелко нарезаем.
Шаг 5
Салат Нежный с кальмарами рецепт с фото 5-го шага
Яйца отвариваем, остуживаем, положив в холодную воду, очищаем от скорлупы и нарезаем на небольшие кусочки. Все нарезанные продукты сложила в одну миску. С зелёного консервированного горошка сливаем сок. Я сок этот очень люблю, поэтому просто выпиваю его. В миску выкладываем зелёный горошек. Немного салат солим и заправляем майонезом. Ставим его в холодное место, пусть отстоится 10 – 15 минут. Затем выкладываем салат в салатницу и можно кушать. Салатик готовится просто, а получился очень вкусным и нежным. Его можно готовить как на праздник, так и для обычного обеда или ужина. Приятного аппетита!

Анализ блюда на основе ингредиентов

продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Куриное яйцо
21
19
1
259
Кальмар
432
53
48
2400
Огурец
1
0
3
17
Горошек зеленый консервированный
3
0
6
53
Сыр
21
21
0
280
Лук зеленый
0
0
0
0
Укроп
0
0
0
1
Петрушка
0
0
0
2
Майонез
2
67
4
627
всего в блюде:
480
160
62
3639
всего в 1 порции:
120
40
16
910
всего в 100 граммах:
16
5
2
122

автор рецепта:

дата публикации: 16.04.2013

просмотров: 5960

Домашняя — 4997 рецептов
Авторская — 1633 рецепта
Русская — 846 рецептов
Украинская — 607 рецептов
Европейская — 552 рецепта

Полный список...