Салат нежный с крабовым мясом и морской капустой рецепт с фото

Сложность приготовления: Легко

Время приготовления: до 30 минут

Вегетарианство: нет

Кухня: Не принадлежит

Кол-во порций: 3 порции

Тип блюда: Салаты

Калорийность: 159 кКал

Белки: / Жиры: 13г / Углеводы:

Ингредиенты для салата нежного с крабовым мясом и морской капустой на 3 порции :

Рецепт приготовления салата нежного с крабовым мясом и морской капустой по шагам

Шаг 1
Салат нежный с крабовым мясом и морской капустой рецепт с фото 1-го шага
Это самый мой любимый из всех вариантов салатов с добавлением крабого мяса (увы, замороженной имитации, конечно). Сочетание с со свежим огурчиком и крабовым мясом смягчает специфический вкус такой полезной морской капусты . Морскую капусту можно брать как замороженную (это лучший вариант, так как никаких лишних добавок, надо только отварить её до готовности) так и консервированную. У меня, как правило, есть такая "долгоиграющая" баночка в закромах.
Шаг 2
Салат нежный с крабовым мясом и морской капустой рецепт с фото 2-го шага
Первым делом открываем банку с капустой и сливаем жидкость.
Шаг 3
Салат нежный с крабовым мясом и морской капустой рецепт с фото 3-го шага
Куриные яйца отвариваем вкрутую (после закипания десять минут на слабом огне), затем заливаем яйца холодной водой, остужаем их и снимаем скорлупу.
Шаг 4
Салат нежный с крабовым мясом и морской капустой рецепт с фото 4-го шага
Измельчаем яйца любым удобным способом - натираем на тёрке, пропускаем через яйцерезку или просто мелко нарезаем.
Шаг 5
Салат нежный с крабовым мясом и морской капустой рецепт с фото 5-го шага
Крабовое мясо (или палочки), предварительно разморозив, нарезаем кубиками.
Шаг 6
Салат нежный с крабовым мясом и морской капустой рецепт с фото 6-го шага
Нарезаем мелкими кубиками свежий огурец.
Шаг 7
Салат нежный с крабовым мясом и морской капустой рецепт с фото 7-го шага
Смешиваем все ингредиенты в подходящей посуде, добавляем майонез, хорошо перемешиваем и салат готов. Солить не надо, так как морская капуста и майонез уже содержат достаточное количество соли.

Анализ блюда на основе ингредиентов

продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Консервированная морская капуста
0
0
0
0
Замороженное крабовое мясо
6
1
10
73
Огурец
1
0
3
14
Куриное яйцо
21
19
1
259
Майонез
1
34
2
314
всего в блюде:
29
54
16
660
всего в 1 порции:
10
18
5
220
всего в 100 граммах:
7
13
4
159

автор рецепта:

дата публикации: 10.08.2013

просмотров: 7227

Комментарии и отзывы к рецепту

Нет комментариев и отзывов. Вы можете быть первым!

Имя*
Email
Комментарий*
Домашняя — 5517 рецептов
Авторская — 1761 рецепт
Русская — 899 рецептов
Украинская — 685 рецептов
Европейская — 590 рецептов

Полный список...