Салат Океанский рецепт с фото

Сложность приготовления: Средне

Время приготовления: до 1 часа

Вегетарианство: нет

Кухня: Не принадлежит

Кол-во порций: 5 порций

Тип блюда: Салаты

Калорийность: 78 кКал

Белки: / Жиры: / Углеводы:

Ингредиенты для салата океанский на 5 порций :

Рецепт приготовления салата океанский по шагам

Шаг 1
Салат Океанский рецепт с фото 1-го шага
Салат Океанский, это очень сытный, а также очень вкусный салатик. В его основе лежат морская капуста и крабовые палочки. Именно это морепродукты придают салату специфический, приятный вкус. Я не могу гарантировать, что понравится всем, но попробовать все же стоит. Сначала возьмем морскую капусту, лишнюю жидкость необходимо вылить. Готовую капусту нарежьте на небольшие полоски, то есть капусту нужно слегка посечь.
Шаг 2
Салат Океанский рецепт с фото 2-го шага
Репчатый лук почистите и помойте. Нарежьте лук на небольшие кусочки, кусочки могут произвольной формы. Яйца отварите, в то время пока они варятся, очистите крабовые палочки от пленки. Нарежьте все палочки на маленькие кубики, желательно такого же размера, что и лук. Отваренные яйца остудите и очистите. Нарежьте мелко белки.
Шаг 3
Салат Океанский рецепт с фото 3-го шага
В глубокую тарелку выложите яйца, затем крабовые палочки. Из горошка удалите водичку. Высыпьте горошек в тарелку к палочкам и яйцам. Добавьте нарезанный лук, конечно же не забудьте сеченую морскую капустку. Все хорошенько перемешайте и заправьте майонезом. Опять перемешайте. Вот и получится салатик.
Шаг 4
Салат Океанский рецепт с фото 4-го шага
Теперь приступим к украшению салатика. Выложите салат на плоское блюдо. Измельчите желтки и посыпьте ими готовый салат. Если остались крабовые палочки, сделайте из них цветочек и украсьте им салат. Также можно украсить веточками петрушки.

Анализ блюда на основе ингредиентов

продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Морская капуста (Ламинария)
2
0
6
50
Крабовые палочки
35
4
0
176
Куриное яйцо
21
19
1
259
Лук репчатый
1
0
6
31
Горошек зеленый
3
0
5
33
всего в блюде:
62
23
18
549
всего в 1 порции:
12
5
4
110
всего в 100 граммах:
9
3
3
78

автор рецепта:

дата публикации: 11.03.2013

просмотров: 2640

Комментарии и отзывы к рецепту

Нет комментариев и отзывов. Вы можете быть первым!

Имя*
Email
Комментарий*
Домашняя — 5035 рецептов
Авторская — 1637 рецептов
Русская — 831 рецепт
Украинская — 630 рецептов
Европейская — 551 рецепт

Полный список...