Салат Орешек рецепт с фото
Сложность приготовления: Легко
Время приготовления: до 30 минут
Вегетарианство: нет
Кухня: Домашняя
Кол-во порций: 2 порции
Тип блюда: Салаты
Ингредиенты для салата орешек на 2 порции :
Рецепт приготовления салата орешек по шагам
Достаточно легкий салат, причем во всех смыслах. И для пищеварения, и для приготовления. Ну чего же ждать, давайте приступим. Во-первых, возьмите огурец, можно его почистить. Затем порежьте на маленькие кусочки. Лучше всего резать на кубики.
Чеснок можно не брать совсем, а можно взять и побольше. Очистите и пропустите его через пресс. Также можно просто мелко порезать зубчик. На крупной терке нужно натереть сыр. Все это, и чеснок, и сыр нужно добавить в тарелку с салатом.
Укроп (петрушка, сельдерей или что-нибудь другое) нужно мелко мелко нарезать. Можно зелень не использовать совсем. Порезанную траву нужно покласть в салатницу. После того, как салат хорошо перемешан, добавьте майонез и еще раз хорошо перемешайте.
Салат нужно ровно выложить на плоском блюде. Вокруг салата, словно лучики можно положить порезанные вдоль крабовые палочки. Сам салат посыпьте кедровыми орешками. Их также можно заменить на любые другие.
Анализ блюда на основе ингредиентов
продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Огурец
1
0
3
17
Крабовые палочки
18
2
0
88
Чеснок
1
0
7
34
Сыр
18
19
0
245
Кедровые орехи
7
18
6
202
всего в блюде:
45
39
16
586
всего в 1 порции:
23
20
8
293
всего в 100 граммах:
13
11
5
171