Салат Подсолнух рецепт с фото

Сложность приготовления: Средне

Время приготовления: до 1 часа

Вегетарианство: нет

Кухня: Не принадлежит

Кол-во порций: 5 порций

Тип блюда: Салаты

Калорийность: 106 кКал

Белки: / Жиры: / Углеводы:

Ингредиенты для салата подсолнух на 5 порций :

Рецепт приготовления салата подсолнух по шагам

Шаг 1
Салат Подсолнух рецепт с фото 1-го шага
Салатик подсолнух несомненно будет самым ярким на праздничном столе, также в зимние суровые холода напомнит вам о ярком, жарком солнышке. Готовится блюдо не долго, в то же время результат удивит всех своей красотой и вкусом. Начнем того, что помоем морковь и отварим ее. После того, как она сварилась, остудите плоды. Только сейчас нужно почистить овощи.
Шаг 2
Салат Подсолнух рецепт с фото 2-го шага
Куриную грудку нарежьте на маленькие кусочки, конечно же лучше резать на кубики. Чем мельче вы нарежете, тем будет лучше. Конечно же нудно знать границы, самый оптимальный размер, 0.5 см. В сковороду налейте растительное масло, в него выложите кусочки курицы и жарьте их примерно 10-12 минут, мясо должно стать белым.
Шаг 3
Салат Подсолнух рецепт с фото 3-го шага
Маринованные шампиньоны можно заменить на любые маринованные грибы, главное, чтобы они были маринованными. Нарежьте грибочки на небольшие кусочки, примерно такие же как и курица. Яйца отварите, затем остудите, и только потом почистите. Очищенные остуженные яйца натрите на мелкой терке. Причем не отделяя белок от желтка.
Шаг 4
Салат Подсолнух рецепт с фото 4-го шага
Готовую морковь также как и яйца необходимо натереть на терке. В это же время лук репчатый почистите и нарежьте мелкими кубиками, можно даже мельче, чем кубики курицы. Возьмите плоское блюдо, на него первым слоем необходимо выложить жаренную грудку, смажьте этот слой майонезом.
Шаг 5
Салат Подсолнух рецепт с фото 5-го шага
Куриную грудку покройте тертой морковью, этот слой также смажьте майонезом, как и предыдущий. Морковь засыпьте грибочками, они не исключение, поэтому их тоже помажьте майонезом. На грибы поместите лук, его смазывать не стоит. А вот яйца, которыми вы покроете лук, смазывать майонезом нужно.
Шаг 6
Салат Подсолнух рецепт с фото 6-го шага
Последним слоем станет кукуруза консервированная. Именно ею то и нужно посыпать весь салат так, чтобы яйца не были видны. По кругу выложите чипсы, поэтому то и нужно выбирать чипсы круглой формы, чтобы было красивее. С помощью маслин можно сделать смешную рожицу подсолнуху.

Анализ блюда на основе ингредиентов

продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Куриная грудка
71
6
1
339
Маринованные шампиньоны
4
0
14
82
Морковь
3
0
14
70
Консервированная кукуруза
9
2
45
232
Куриное яйцо
21
19
1
259
Лук репчатый
1
0
6
31
Чипсы
6
30
53
520
всего в блюде:
115
57
134
1533
всего в 1 порции:
23
11
27
307
всего в 100 граммах:
8
4
9
106

автор рецепта:

дата публикации: 28.02.2013

просмотров: 2621

Комментарии и отзывы к рецепту

Нет комментариев и отзывов. Вы можете быть первым!

Имя*
Email
Комментарий*
Домашняя — 5486 рецептов
Авторская — 1763 рецепта
Русская — 885 рецептов
Украинская — 676 рецептов
Европейская — 590 рецептов

Полный список...