Салат Рижское золото рецепт с фото
Сложность приготовления: Легко
Время приготовления: до 1 часа
Вегетарианство: нет
Кухня: Домашняя
Кол-во порций: 6 порций
Тип блюда: Салаты
Ингредиенты для салат рижское золото на 6 порций :
Рецепт приготовления салат рижское золото по шагам
Салаты со шпротами менее популярны, чем остальные, но от этого не менее вкусны. Шпроты – продукт на любителя, и, честно сказать, здоровья вам он не прибавит. Но иногда хочется побаловать себя хоть и вредным, но таким вкусным продуктом, как шпроты в масле. Поэтому предлагаю приготовить салат по этому рецепту. Салат назван в честь известного бренда, выпускающего консервы «Шпроты в масле». На самом деле, его вариантов много, я готовлю салат «Рижское золото» с добавлением риса, кукурузы и маринованных огурцов.
Перечень продуктов для салата таков: шпроты, консервированная кукуруза, рис, яйца, маринованные огурцы, морковь, майонез, зелень и оливки – для украшения.
Отвариваем рис в воде, солим в процессе варки, но немного. Промываем и охлажденным складываем в салатник.
Маринованные огурцы (у меня корнишоны) режем кубиками или полукольцами, если совсем мелкие. Можно использовать также соленые огурцы, а можно и вовсе добавить свежие.
Шпроты, выложив на свободное блюдце, разминаем вилкой. Лишнее масло сливаем, в салате и так достаточно жиров.
Отвариваем яйца, чистим и крошим их – ножом или яйцерезкой. Морковь также следует отварить до готовности, а затем порезать и добавить в салат.
Заправляем майонезом и перемешиваем. По желанию можно досолить салат, однако учтите, что практически все продукты, которые мы добавляли, уже соленые.
Формируем из салата полусферу или придаем ему любую другую, понравившуюся вам, форму.
Анализ блюда на основе ингредиентов
продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Консервированные шпроты
28
52
0
581
Рис
9
3
72
348
Морковь
1
0
5
26
Куриное яйцо
21
19
1
259
Консервированная кукуруза
3
1
16
81
Корнишоны маринованные
4
1
14
80
Майонез
2
67
4
627
Оливки
2
36
29
444
Укроп
0
0
1
4
всего в блюде:
70
179
142
2450
всего в 1 порции:
12
30
24
408
всего в 100 граммах:
5
14
11
186