Салат с ананасом и кукурузой рецепт с фото
Сложность приготовления: Легко
Время приготовления: до 1 часа
Вегетарианство: нет
Кухня: Украинская
Кол-во порций: 4 порции
Тип блюда: Салаты
Ингредиенты для салата с ананасом и кукурузой на 4 порции :
Рецепт приготовления салата с ананасом и кукурузой по шагам
Для приготовления вкусного салата с ананасом и кукурузой буду использовать такие ингредиенты: куриное филе, консервированную кукурузу, консервированные ананасы, майонез, зеленый лук, соль по вкусу.
Куриное филе отварю в подсоленной воде. Разберу на волокна.
В подходящую салатную тарелку высыпаю куриное филе, консервированный ананас кусочками, кукурузу, мелко порубленный зелёный лук.
Заправляю майонезом, ввожу соль по вкусу и хорошо перемешиваю. Оставляю минут на 20 настояться.
Салат с ананасом и кукурузой готов. Приятного аппетита.
Анализ блюда на основе ингредиентов
продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Куриное филе
74
10
2
815
Консервированная кукуруза
6
1
31
162
Консервированные ананасы
4
1
121
510
Поваренная соль
0
0
0
0
Легкий майонез
0
30
5
299
Лук зеленый
0
0
0
2
всего в блюде:
84
42
159
1788
всего в 1 порции:
21
11
40
447
всего в 100 граммах:
5
2
9
103
