Салат с авокадо помидорами черри и сыром рецепт с фото

Сложность приготовления: Легко

Время приготовления: до 15 минут

Вегетарианство: лакто

Кухня: Авторская

Кол-во порций: 2 порции

Тип блюда: Салаты

Калорийность: 175 кКал

Белки: / Жиры: 16г / Углеводы:

Ингредиенты для салата с авокадо помидорами черри и сыром на 2 порции :

Рецепт приготовления салата с авокадо помидорами черри и сыром по шагам

Шаг 1
Салат с авокадо помидорами черри и сыром рецепт с фото 1-го шага
С наступлением теплого периода года кардинально меняется и наш рацион. На смену калорийным майонезным салатам приходят легкие, витаминные салатики, заправленные полезным оливковым маслом. Предлагаю дополнить свое меню салатом с авокадо, помидоров черри и сыра. «Наполнителем» салата является листовой корн-салат (его также называют полевой салат), однако в такие блюда можно использовать и другие виды зелени. Корн-салат аккуратно помыть, стряхнуть с листьев лишнюю влагу. Не забудьте удалить у салата корешки, в блюдо идут лишь нежные листочки этой зелени. Выложите корн-салат на блюдо.
Шаг 2
Салат с авокадо помидорами черри и сыром рецепт с фото 2-го шага
Разрежьте авокадо, удалите крупную косточку. Мякоть плода порежьте острым ножом, а затем снимите кожицу. Так вы легко нарежете авокадо, не превратив его в пюре. Выложите кусочки авокадо в салат.
Шаг 3
Салат с авокадо помидорами черри и сыром рецепт с фото 3-го шага
Томаты черри помойте, разрежьте на половинки или четвертинки. Добавьте их в салат.
Шаг 4
Салат с авокадо помидорами черри и сыром рецепт с фото 4-го шага
Сыр для салата можно использовать разный. Я взяла плавленый сыр. Его следует натереть на мелкой терке и посыпать сверху салата.
Шаг 5
Салат с авокадо помидорами черри и сыром рецепт с фото 5-го шага
Поливаем салат оливковым маслом. Можно также использовать и другие полезные нерафинированные масла – кукурузное, подсолнечное, льняное.
Шаг 6
Салат с авокадо помидорами черри и сыром рецепт с фото 6-го шага
Солим и перчим его по вкусу.
Шаг 7
Салат с авокадо помидорами черри и сыром рецепт с фото 7-го шага
Подаем салат из авокадо, помидоров черри и сыра к столу. Приятного Вам аппетита!

Анализ блюда на основе ингредиентов

продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Полевой салат
1
0
2
12
Помидоры черри
1
0
2
11
Авокадо
2
17
2
184
Сыр плавленый
10
12
1
150
Оливковое масло
0
20
0
180
Пищевая соль
0
0
0
0
Перец черный молотый
0
0
0
1
всего в блюде:
14
49
7
538
всего в 1 порции:
7
25
4
269
всего в 100 граммах:
5
16
2
175

автор рецепта:

дата публикации: 04.06.2015

просмотров: 4366

Комментарии и отзывы к рецепту

Нет комментариев и отзывов. Вы можете быть первым!

Имя*
Email
Комментарий*
Домашняя — 5503 рецепта
Авторская — 1760 рецептов
Русская — 885 рецептов
Украинская — 684 рецепта
Европейская — 590 рецептов

Полный список...