Салат с болгарским перцем и помидорами рецепт с фото

Сложность приготовления: Средне

Время приготовления: до 1 часа

Вегетарианство: нет

Кухня: Авторская

Кол-во порций: 2 порции

Тип блюда: Салаты

Калорийность: 65 кКал

Белки: / Жиры: / Углеводы:

Ингредиенты для салата с болгарским перцем и помидорами на 2 порции :

Рецепт приготовления салата с болгарским перцем и помидорами по шагам

Шаг 1
Салат с болгарским перцем и помидорами рецепт с фото 1-го шага
Салат с болгарским перцем и помидорами вкусный, легкий и низкокалорийный. Хоть ингредиенты и просты, но зато салат имеет свой насыщенный, пикантный вкус. Итак: огурец моем, обрезаем края и нарезаем ломтиками.
Шаг 2
Салат с болгарским перцем и помидорами рецепт с фото 2-го шага
У помидоров так же вырезаем место где крепится плодоножка. Нарезаем помидоры ломтиками.
Шаг 3
Салат с болгарским перцем и помидорами рецепт с фото 3-го шага
Листья салата режем крупно. Каждый лист салата нужно промыть под проточной водой.
Шаг 4
Салат с болгарским перцем и помидорами рецепт с фото 4-го шага
Красный лук чистим и нарезаем тонкими полукольцами. Берем именно красный лук, он имеет более мягкий вкус, сладковатый вкус. А еще он намного полезней обычного белого.
Шаг 5
Салат с болгарским перцем и помидорами рецепт с фото 5-го шага
Болгарский перец берем нескольких цветов. Здесь дело не вкуса, а эстетики. Просто, чтобы салат выглядел ярче. Перец надрезаем, где крепится плодоножка, вынимаем аккуратно семечки и нарезаем перцы тонкими кольцами.
Шаг 6
Салат с болгарским перцем и помидорами рецепт с фото 6-го шага
Кладем все вышеперечисленные ингредиенты в глубокую посуду и перемешиваем. Заправляем оливковым маслом.
Шаг 7
Салат с болгарским перцем и помидорами рецепт с фото 7-го шага
Затем посыпаем кунжутом и солью. Все тщательно мешаем.
Шаг 8
Салат с болгарским перцем и помидорами рецепт с фото 8-го шага
Салат готов, можно подавать к столу. Приятного вам аппетита!

Анализ блюда на основе ингредиентов

продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Помидор
1
0
8
40
Огурец
2
0
6
34
Перец сладкий болгарский
3
0
10
52
Салат
2
0
2
16
Красный лук
1
0
3
15
Оливковое масло
0
34
0
305
Пищевая соль
0
0
0
0
Кунжут
3
7
2
79
всего в блюде:
12
41
31
541
всего в 1 порции:
6
21
16
271
всего в 100 граммах:
1
5
4
65

автор рецепта:

дата публикации: 20.10.2016

просмотров: 771

Комментарии и отзывы к рецепту

Нет комментариев и отзывов. Вы можете быть первым!

Имя*
Email
Комментарий*
Домашняя — 5114 рецептов
Авторская — 1682 рецепта
Русская — 761 рецепт
Украинская — 660 рецептов
Европейская — 570 рецептов

Полный список...