Салат с брынзой и овощами рецепт с фото
Сложность приготовления: Легко
Время приготовления: до 15 минут
Вегетарианство: нет
Кухня: Не принадлежит
Кол-во порций: 4 порции
Тип блюда: Салаты
Ингредиенты для салата с брынзой и овощами на 4 порции :
Рецепт приготовления салата с брынзой и овощами по шагам
Салат готовится буквально за несколько минут, если есть все ингредиенты.
Салат получается легким, сытным и очень витаминным. Для начала необходимо помыть все ингредиенты. Возьмем и порежем пекинскую капусту.
Следующим шагом будет нарезка помидора. Резать помидор лучше в полоску.
Далее порежем огурец. Предварительно я его избавил от кожуры.
Следующим шагом будет нарезка маринованных маслин. Лучше резать их на половинки.
Далее режим брынзу небольшими кубиками.
Все ингредиенты складываем в одну чашку, добавляем соевый соус, масло и аккуратно перемешиваем! Приятного аппетита!
Анализ блюда на основе ингредиентов
продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Капуста пекинская
5
1
8
64
Сыр брынза
55
48
1
655
Маслины
1
11
6
115
Помидор
1
0
4
20
Огурец
1
0
3
17
Оливковое масло
0
34
0
305
Соевый соус
5
0
5
38
всего в блюде:
68
94
27
1214
всего в 1 порции:
17
24
7
304
всего в 100 граммах:
6
9
3
113
