Салат с брынзой и овощами рецепт с фото

Сложность приготовления: Легко

Время приготовления: до 15 минут

Вегетарианство: нет

Кухня: Не принадлежит

Кол-во порций: 4 порции

Тип блюда: Салаты

Калорийность: 113 кКал

Белки: / Жиры: / Углеводы:

Ингредиенты для салата с брынзой и овощами на 4 порции :

Рецепт приготовления салата с брынзой и овощами по шагам

Шаг 1
Салат с брынзой и овощами рецепт с фото 1-го шага
Салат готовится буквально за несколько минут, если есть все ингредиенты. Салат получается легким, сытным и очень витаминным. Для начала необходимо помыть все ингредиенты. Возьмем и порежем пекинскую капусту.
Шаг 2
Салат с брынзой и овощами рецепт с фото 2-го шага
Следующим шагом будет нарезка помидора. Резать помидор лучше в полоску.
Шаг 3
Салат с брынзой и овощами рецепт с фото 3-го шага
Далее порежем огурец. Предварительно я его избавил от кожуры.
Шаг 4
Салат с брынзой и овощами рецепт с фото 4-го шага
Следующим шагом будет нарезка маринованных маслин. Лучше резать их на половинки.
Шаг 5
Салат с брынзой и овощами рецепт с фото 5-го шага
Далее режим брынзу небольшими кубиками.
Шаг 6
Салат с брынзой и овощами рецепт с фото 6-го шага
Все ингредиенты складываем в одну чашку, добавляем соевый соус, масло и аккуратно перемешиваем! Приятного аппетита!

Анализ блюда на основе ингредиентов

продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Капуста пекинская
5
1
8
64
Сыр брынза
55
48
1
655
Маслины
1
11
6
115
Помидор
1
0
4
20
Огурец
1
0
3
17
Оливковое масло
0
34
0
305
Соевый соус
5
0
5
38
всего в блюде:
68
94
27
1214
всего в 1 порции:
17
24
7
304
всего в 100 граммах:
6
9
3
113

автор рецепта:

дата публикации: 02.12.2013

просмотров: 2791

Комментарии и отзывы к рецепту

Нет комментариев и отзывов. Вы можете быть первым!

Имя*
Email
Комментарий*
Домашняя — 5040 рецептов
Авторская — 1637 рецептов
Русская — 844 рецепта
Украинская — 631 рецепт
Европейская — 551 рецепт

Полный список...