Салат с кальмарами рецепт с фото

Сложность приготовления: Легко

Время приготовления: до 30 минут

Вегетарианство: нет

Кухня: Русская

Кол-во порций: 1 порция

Тип блюда: Салаты

Калорийность: 135 кКал

Белки: 14г / Жиры: / Углеводы:

Ингредиенты для салата с кальмарами на 1 порцию :

Рецепт приготовления салата с кальмарами по шагам

Шаг 1
Салат с кальмарами рецепт с фото 1-го шага
Подготовить кальмары, почистить и помыть.
Шаг 2
Салат с кальмарами рецепт с фото 2-го шага
Сварить куриные яйца. Сварить кальмары. На 1 литр воды взять по 5 штук лаврового листа и перца чёрного горошком. Посолить по вкусу. Как только вода закипит, отпустить туда кальмары и варить 2 минуты не больше, иначе они будут жёсткими.
Шаг 3
Салат с кальмарами рецепт с фото 3-го шага
Вынуть кальмары и остудить. Тоже самое сделать с яйцами, для этого залить холодной водой и оставить на 5 минут.
Шаг 4
Салат с кальмарами рецепт с фото 4-го шага
Репчатый лук почистить и помыть, нарезать маленькими кубиками. Яйца очистить и нарезать некрупно. Кальмары порезать тонкой соломкой.
Шаг 5
Салат с кальмарами рецепт с фото 5-го шага
Взять глубокую тарелку и выкладывать салат слоями. Сначала репчатый лук, потом яйцо и сверху кальмары. Можно не солить, так как кальмары варились в солёной воде. Добавить майонез. Украсить веточкой укропа.

Анализ блюда на основе ингредиентов

продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Куриное яйцо
10
9
1
130
Лук репчатый
1
0
3
15
Лавровый лист
0
0
1
8
Кальмар
45
6
5
250
Майонез
1
17
1
157
Поваренная соль
0
0
0
0
всего в блюде:
57
32
11
560
всего в 1 порции:
57
32
11
560
всего в 100 граммах:
14
8
3
135

автор рецепта:

дата публикации: 06.07.2014

просмотров: 1397

Комментарии и отзывы к рецепту

Нет комментариев и отзывов. Вы можете быть первым!

Имя*
Email
Комментарий*
Домашняя — 5216 рецептов
Авторская — 1700 рецептов
Русская — 780 рецептов
Украинская — 661 рецепт
Европейская — 574 рецепта

Полный список...