Салат с кальмарами и горошком рецепт с фото

Сложность приготовления: Легко

Время приготовления: до 30 минут

Вегетарианство: нет

Кухня: Не принадлежит

Кол-во порций: 3 порции

Тип блюда: Салаты

Калорийность: 92 кКал

Белки: 16г / Жиры: / Углеводы:

Ингредиенты для салата с кальмарами и горошком на 3 порции :

Рецепт приготовления салата с кальмарами и горошком по шагам

Шаг 1
Салат с кальмарами и горошком рецепт с фото 1-го шага
Салат очень вкусный и сытный. Кальмары дадут салату не только приятный вкус, но и сытность. Кальмары пища белковая, но в то же время очень вкусная. Начнем мы с кальмаров, их необходимо очистить. Очищаем не только от кожицы, но и от внутренностей. Отварите получившиеся тушки. Отваривать нужно в кипящей подсоленной воде примерно 2-3 минуты.
Шаг 2
Салат с кальмарами и горошком рецепт с фото 2-го шага
Морковь помойте и просушите полотенцем. Готовые плоду нужно отварить. Морковь можно очистить, а потом отварить, а можно и наоборот. Как хотите, результат будет одинаковым. Остудите овощи и нарежьте их небольшими кубиками, можно кусочками другой формы. Остывшие кальмары нарежьте такими же кусочками, что и морковку. Главное, чтобы морковь и кальмары были одинаковыми и по размеру, и по форме.
Шаг 3
Салат с кальмарами и горошком рецепт с фото 3-го шага
Яйца отварите, затем остудите и очистите. Нарежьте готовые яйца небольшими кусочками,такими же, что и морковка с кальмарами. Теперь займемся зеленью. Укроп помойте, а затем просушите и мелко нарежьте. Можно использовать не только укроп, но и петрушку, если хотите, можно вообще не добавлять зелень.
Шаг 4
Салат с кальмарами и горошком рецепт с фото 4-го шага
В отдельную тарелку выложите нарезанные кальмары, морковь, яйца, а затем укроп (или петрушку). Посолите салатик, поперчите и заправьте майонезом. Все хорошенько перемешайте до однородности. Вот и получился салатик.

Анализ блюда на основе ингредиентов

продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Кальмар
180
22
20
1000
Морковь
2
0
10
53
Горошек зеленый
0
0
0
0
всего в блюде:
182
22
30
1053
всего в 1 порции:
61
7
10
351
всего в 100 граммах:
16
2
3
92

автор рецепта:

дата публикации: 13.03.2013

просмотров: 4385

Комментарии и отзывы к рецепту

Таня 21.03.2014
А куда из ингридиентов и анализа блюда делись яйца? А в описании приготовления нет зеленого горошка...
Таня 21.03.2014
А куда из ингридиентов и анализа блюда делись яйца? А в описании приготовления нет зеленого горошка...
Имя*
Email
Комментарий*
Домашняя — 5036 рецептов
Авторская — 1637 рецептов
Русская — 834 рецепта
Украинская — 631 рецепт
Европейская — 551 рецепт

Полный список...