Салат с капустой и зеленым горошком рецепт с фото

Сложность приготовления: Легко

Время приготовления: до 15 минут

Вегетарианство: нет

Кухня: Не принадлежит

Кол-во порций: 10 порций

Тип блюда: Салаты

Калорийность: 35 кКал

Белки: / Жиры: / Углеводы:

Ингредиенты для салата с капустой и зеленым горошком на 10 порций :

Рецепт приготовления салата с капустой и зеленым горошком по шагам

Шаг 1
Салат с капустой и зеленым горошком рецепт с фото 1-го шага
Этот салат очень вкусный и легкий. В нем чувствуется свежесть благодаря капусте и огурчику. Его сможет сделать даже самый маленький ребенок. Он делается из продуктов, которые всегда есть в доме. Приступим к приготовлению. Для начала нужно мелкой и тонкой соломкой настрогать капусту. Это можно сделать с помощью специальной терки, но если у Вас её нет, то можно обойтись простым ножом. После этого нужно хорошо размять капусту толкушкой и добавить соль
Шаг 2
Салат с капустой и зеленым горошком рецепт с фото 2-го шага
Теперь нужно порезать также соломкой перец. Можно брать красный или зеленый перец
Шаг 3
Салат с капустой и зеленым горошком рецепт с фото 3-го шага
Теперь идут огурчики. Разрезаем ломтик на восемь частей. Или можно порезать кубиками.
Шаг 4
Салат с капустой и зеленым горошком рецепт с фото 4-го шага
Теперь добавляем горошек. Открываем банку, сливаем жидкость и высыпаем горошек в салат. Можно добавить укроп или петрушку. Любые травы на Ваш вкус.
Шаг 5
Салат с капустой и зеленым горошком рецепт с фото 5-го шага
Теперь можно заправить салат уксусом.
Шаг 6
Салат с капустой и зеленым горошком рецепт с фото 6-го шага
Или же растительным маслом. Как Вам больше нравится.
Шаг 7
Салат с капустой и зеленым горошком рецепт с фото 7-го шага
И ещё можно заправить сметаной или майонезом. Последнее, правда, не очень полезно, но только покупной майонез не полезен. Ведь майонез можно самому приготовить и дома. Капуста считается очень эффективным жиросжигателем, т.е. на переваривание салата их капусты организм расходует больше калорий, чем получает. Так что, ешьте побольше капусты, свежих овощей и фруктов и будьте здоровы! Приятного аппетита!

Анализ блюда на основе ингредиентов

продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Капуста
2
0
5
28
Перец сладкий болгарский
1
0
5
26
Огурец
1
0
3
17
Горошек зеленый
10
0
17
110
всего в блюде:
14
0
30
181
всего в 1 порции:
1
0
3
18
всего в 100 граммах:
3
0
6
35

автор рецепта:

дата публикации: 12.02.2013

просмотров: 6863

Комментарии и отзывы к рецепту

Нет комментариев и отзывов. Вы можете быть первым!

Имя*
Email
Комментарий*
Домашняя — 5488 рецептов
Авторская — 1760 рецептов
Русская — 887 рецептов
Украинская — 675 рецептов
Европейская — 590 рецептов

Полный список...