Салат с консервированными кальмарами и кукурузой рецепт с фото

Сложность приготовления: Легко

Время приготовления: до 30 минут

Вегетарианство: пескетарианство

Кухня: Домашняя

Кол-во порций: 4 порции

Тип блюда: Салаты

Калорийность: 151 кКал

Белки: / Жиры: / Углеводы: 13г

Ингредиенты для салата с консервированными кальмарами и кукурузой на 4 порции :

Рецепт приготовления салата с консервированными кальмарами и кукурузой по шагам

Шаг 1
Салат с консервированными кальмарами и кукурузой рецепт с фото 1-го шага
Простой, но в то же время очень нежный салатик с добавлением консервированных кальмаров, кукурузы и хрустящего свежего огурчика. Неплохая альтернатива приевшемуся «Оливье». Попробуйте! Нам понадобятся такие продукты: рис, консервированный кальмар, кукуруза консервированная, огурец свежий, яйца, майонез, соль и перец. По желанию можно добавить свежую зелень. Рис следует отварить. Я приготовила рис на пару, можно отварить его и традиционным способом, в воде. Если готовите рис на плите, то при варке его необходимо чуть-чуть посолить. После этого с отварного риса слить воду, а саму крупу промыть под струей воды в дуршлаге.
Шаг 2
Салат с консервированными кальмарами и кукурузой рецепт с фото 2-го шага
Выкладываем в салатник консервированную кукурузу, слив с банки жидкость. Добавляем порезанный огурец.
Шаг 3
Салат с консервированными кальмарами и кукурузой рецепт с фото 3-го шага
Теперь добавляем консервированный кальмар. Если куски слишком большие, их нужно порезать помельче.
Шаг 4
Салат с консервированными кальмарами и кукурузой рецепт с фото 4-го шага
Куриные яйца отвариваем и остужаем, опустив в холодную или даже ледяную воду. Снимаем с них скорлупу, режем куриные белки и желтки кубиками и бросаем к остальным ингредиентам.
Шаг 5
Салат с консервированными кальмарами и кукурузой рецепт с фото 5-го шага
Добавляем заранее подготовленный отварной и остывший рис.
Шаг 6
Салат с консервированными кальмарами и кукурузой рецепт с фото 6-го шага
Сдабриваем салат майонезом, добавляем соль, черный перец. Перемешиваем.
Шаг 7
Салат с консервированными кальмарами и кукурузой рецепт с фото 7-го шага
Салат с консервированными кальмарами и кукурузой готов. Салатик отлично подойдет для праздничного стола. Приятного Вам аппетита!

Анализ блюда на основе ингредиентов

продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Кальмары консервированные
29
3
6
170
Рис
9
3
72
348
Консервированная кукуруза
6
1
31
162
Огурец
1
0
3
17
Куриное яйцо
14
13
1
173
Майонез
2
50
3
470
Пищевая соль
0
0
0
0
Перец черный молотый
0
0
0
1
всего в блюде:
61
70
116
1341
всего в 1 порции:
15
18
29
335
всего в 100 граммах:
7
8
13
151

автор рецепта:

дата публикации: 19.03.2015

просмотров: 12777

Комментарии и отзывы к рецепту

Нет комментариев и отзывов. Вы можете быть первым!

Имя*
Email
Комментарий*
Домашняя — 5043 рецепта
Авторская — 1638 рецептов
Русская — 848 рецептов
Украинская — 632 рецепта
Европейская — 551 рецепт

Полный список...