Салат с консервированной рыбой рецепт с фото

Сложность приготовления: Легко

Время приготовления: до 1 часа

Вегетарианство: нет

Кухня: Домашняя

Кол-во порций: 4 порции

Тип блюда: Салаты

Калорийность: 129 кКал

Белки: / Жиры: 10г / Углеводы:

Ингредиенты для салата с консервированной рыбой на 4 порции :

Рецепт приготовления салата с консервированной рыбой по шагам

Шаг 1
Салат с консервированной рыбой рецепт с фото 1-го шага
Для начала нужно отварить яйца, после варки их нужно сразу определить под холодную воду, для того что бы их было легче почистить, после чего очистить от скорлупы и натереть яйца, и желток и белок на крупную терку. Банку консервы открыть, все лишнее масло слить, можно немного оставить, для того что бы сардины были не слишком сухие. Высыпать в тарелочку и хорошенько подавить вилочкой. И высыпаем наши яйца и консервы в миску где будем смешивать все ингредиенты.
Шаг 2
Салат с консервированной рыбой рецепт с фото 2-го шага
Помидоры и огурцы помыть под проточной водой, огурец очистить от кожицы, нарезаем не крупными кусочками помидор и примерно такими же кусочками режем огурец. Крупно резать не желательно, потом не удобно кушать.
Шаг 3
Салат с консервированной рыбой рецепт с фото 3-го шага
Открываем банку с кукурузой, с помощью ложки с дырками кладем в миску с уже приготовленными ингредиентами кукурузу, только даем что бы кукуруза избавилась от лишней жидкости. Крабовые палочки очищаем от целлофановой пленки и нарезаем на кусочки, примерно такие же как огурцы и помидоры. Кладем в миску.
Шаг 4
Салат с консервированной рыбой рецепт с фото 4-го шага
В салат добавляем примерно 100 грамм майонеза, все хорошенько перемешиваем! Если вы не любите майонез, или не кушаете из-за его "полезных свойств", майонез можно заменить сметаной, и тогда желательно добавить немного соли, но это уже все по вкусу. Приятного аппетита.

Анализ блюда на основе ингредиентов

продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Консервированные сардины
48
25
0
415
Консервированная кукуруза
3
0
13
70
Крабовые палочки
18
2
0
88
Куриное яйцо
14
13
1
173
Майонез
2
67
4
627
Огурец
2
0
6
34
Помидор
1
0
8
40
всего в блюде:
88
107
32
1447
всего в 1 порции:
22
27
8
362
всего в 100 граммах:
8
10
3
129

автор рецепта:

дата публикации: 11.11.2013

просмотров: 2444

Комментарии и отзывы к рецепту

Нет комментариев и отзывов. Вы можете быть первым!

Имя*
Email
Комментарий*
Домашняя — 5040 рецептов
Авторская — 1637 рецептов
Русская — 844 рецепта
Украинская — 631 рецепт
Европейская — 551 рецепт

Полный список...