Салат с крабовым мясом и болгарским перцем рецепт с фото

Сложность приготовления: Легко

Время приготовления: до 30 минут

Вегетарианство: нет

Кухня: Домашняя

Кол-во порций: 6 порций

Тип блюда: Салаты

Калорийность: 176 кКал

Белки: / Жиры: 12г / Углеводы: 12г

Ингредиенты для салата с крабовым мясом и болгарским перцем на 6 порций :

Рецепт приготовления салата с крабовым мясом и болгарским перцем по шагам

Шаг 1
Салат с крабовым мясом и болгарским перцем рецепт с фото 1-го шага
Для приготовления нам потребуется рис, крабовое мясо, консервированная кукуруза, яйца, болгарский перец и майонез. Перец лучше выбирать сочный, толстостенный. Первым делом отвариваем рис до готовности (удобно использовать рис в пакетиках для варки) и даем ему остыть, яйца отвариваем вкрутую (варим около 10 мин после закипания) и остужаем в холодной воде.
Шаг 2
Салат с крабовым мясом и болгарским перцем рецепт с фото 2-го шага
Сладкий болгарский перец промываем, освобождаем от плодоножки и семян, затем нарезаем мелкими кубиками.
Шаг 3
Салат с крабовым мясом и болгарским перцем рецепт с фото 3-го шага
Рис выкладываем в глубокую миску, добавляем к нему нарезанный болгарский перец.
Шаг 4
Салат с крабовым мясом и болгарским перцем рецепт с фото 4-го шага
Предварительно размороженное крабовое мясо (или крабовые палочки) нарезаем некрупными кусочками.
Шаг 5
Салат с крабовым мясом и болгарским перцем рецепт с фото 5-го шага
Нарезанное крабовое мясо выкладываем в миску к рису с перцем и поливаем его половиной столовой ложки лимонного сока.
Шаг 6
Салат с крабовым мясом и болгарским перцем рецепт с фото 6-го шага
Куриные яйца чистим от скорлупы и натираем на крупной терке, затем добавляем к остальным ингредиентам.
Шаг 7
Салат с крабовым мясом и болгарским перцем рецепт с фото 7-го шага
Открываем банку с консервированной кукурузой и сливаем из неё всю жидкость, кукурузу также добавляем в миску.
Шаг 8
Салат с крабовым мясом и болгарским перцем рецепт с фото 8-го шага
Затем добавляем в салат черный молотый перец, а вот солить необязательно, так как в майонезе итак содержится достаточно соли.
Шаг 9
Салат с крабовым мясом и болгарским перцем рецепт с фото 9-го шага
Осталось только заправить салат майонезом и хорошо перемешать.
Шаг 10
Салат с крабовым мясом и болгарским перцем рецепт с фото 10-го шага
Салат будет вкуснее, если дать ему настояться часок-другой в холодильнике.

Анализ блюда на основе ингредиентов

продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Рис
8
3
62
303
Замороженное крабовое мясо
12
2
20
146
Перец сладкий болгарский
2
0
7
39
Куриное яйцо
21
19
1
259
Консервированная кукуруза
6
1
31
162
Лимонный сок
0
0
0
3
Перец черный молотый
0
0
0
3
Майонез
4
101
6
941
всего в блюде:
53
126
127
1856
всего в 1 порции:
9
21
21
309
всего в 100 граммах:
5
12
12
176

автор рецепта:

дата публикации: 19.10.2013

просмотров: 2193

Комментарии и отзывы к рецепту

Нет комментариев и отзывов. Вы можете быть первым!

Имя*
Email
Комментарий*
Домашняя — 5118 рецептов
Авторская — 1686 рецептов
Русская — 761 рецепт
Украинская — 660 рецептов
Европейская — 570 рецептов

Полный список...