Салат с кукурузой и грибами рецепт с фото
Сложность приготовления: Средне
Время приготовления: до 1 часа
Вегетарианство: нет
Кухня: Домашняя
Кол-во порций: 7 порций
Тип блюда: Салаты
Ингредиенты для салата с кукурузой и грибами на 7 порций :
Рецепт приготовления салата с кукурузой и грибами по шагам
Для начала возьмите куриную грудку, отварите ее и оставьте, пока она не остыла. Порежьте куриную грудку на кубики. Они должны быть маленькими. Точно также, мелко порежьте репчатый лук. После этого возьмите морковь и натрите ее на средней терке.
Возьмите грибы и мелко их нарежьте. Теперь нужно взять вареные яйца. Белки порезать на мелкие кубики, а желтки превратите в крошку при помощи рук. Теперь нужно заняться грибами.
Возьмите сковороду с толстым дном, налейте в нее масло. Выложите туда лук и жарьте его, но не до прозрачности. Потом добавьте морковь и жарьте еще 10 минут. После добавьте грибы, все перемешайте и жарьте до готовности.Когда смесь приготовится отключите газ и остудите ее.
Все ингредиенты, нарезанные и поджаренные, нужно смешать. Заправить майонезом вот и все. Также можно салат украсить по вашему желанию, зеленью, кусочками лимона, оливками или чем-нибудь еще по вкусу.
Анализ блюда на основе ингредиентов
продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Консервированная кукуруза
9
2
45
232
Грибы
11
5
3
90
Куриная грудка
71
6
1
339
Куриное яйцо
14
13
1
173
Лук репчатый
1
0
6
31
Морковь
1
0
5
26
Майонез
2
67
4
627
всего в блюде:
109
93
65
1518
всего в 1 порции:
16
13
9
217
всего в 100 граммах:
8
7
5
112
