Салат с кукурузой и помидорами Черри рецепт с фото
Сложность приготовления: Легко
Время приготовления: до 1 часа
Вегетарианство: нет
Кухня: Домашняя
Кол-во порций: 1 порция
Тип блюда: Салаты
Ингредиенты для салата с кукурузой и помидорами черри на 1 порцию :
Рецепт приготовления салата с кукурузой и помидорами черри по шагам
Давайте приготовим легкий и вкусный овощной салат с помидорами Черри и кукурузой. Итак, для салата нужно заранее отварить кукурузу до полной готовности, вымыть помидоры и огурцы. Также приготовить масло подсолнечное или оливковое, морскую соль, сушенный фиолетовый базилик. Приступим.
Отваренную кукурузу остудить. С помощью острого ножа снять зерна, разъединить их.
Помидоры Черри разрезать на половинки или четвертинки, как нравится. Если помидоры очень маленькие, то можно оставить целыми.
Свежие огурцы порежьте полукольцами, как обычно для салата. Если огурцы немного привяли, то замочите их предварительно в воде холодной на один час.
Репчатый лук очистить от кожуры, сполоснуть под холодной водой и очень тонко порезать полукольцами. Руками немного помять, чтобы разъединить кусочки.
Берем чистый глубокий салатник. Складываем все порезанные овощи, перемешиваем тщательно. Солим по вкусу. Вместо морской соли можно использовать поваренную.
Добавляем к салату сушенный фиолетовый базилик, можно добавить молотого черного перца по желанию. Салат поливаем подсолнечным маслом. Снова перемешиваем.
Овощные салаты подаются к столу сразу после приготовления. Не настаивать, не хранить, овощные салаты быстро стекают. Приятного аппетита!
Анализ блюда на основе ингредиентов
продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Помидоры черри
1
0
4
21
Кукуруза
2
1
9
43
Огурец
3
0
9
50
Лук репчатый
1
0
3
15
Подсолнечное масло
0
5
0
45
всего в блюде:
7
6
25
174
всего в 1 порции:
7
6
25
174
всего в 100 граммах:
1
1
4
29
