Салат с манго рецепт с фото
Сложность приготовления: Легко
Время приготовления: до 30 минут
Вегетарианство: нет
Кухня: Домашняя
Кол-во порций: 5 порций
Тип блюда: Салаты
Ингредиенты для салата с манго на 5 порций :
Рецепт приготовления салата с манго по шагам
Немного экзотики не помешает и разнообразит повседневное меню.
Для приготовления нам понадобится салат нашинковать не крупными брусочками. Салат будет готовиться слоями.
Манго очистить от кожуры, нарезать небольшими квадратиками или любым другим видом нарезки. Выложить на верх салата.
Свежий огурец можно нашинковать тонкой соломкой или натереть на специальной терке.
Смазать 1 столовой ложкой майонеза.
Яйца отварить вкрутую, остудить и натереть на мелкой терке. Выложить слоем и равномерно разгладить вилкой. Промазать майонезом. Выложить мелко нарезанный помидор.
По желанию украсить сбоку помидорами и свежей зеленью. Подсолить по вкусу.
Также салат можно приготовить с иной заправкой, например полить оливковым маслом и лимонным соком. Такой вид салата получается вкусным и с печенью трески. Вариантов много, выбирать вам.
Анализ блюда на основе ингредиентов
продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Салат айсберг
2
0
4
28
Манго
0
0
12
52
Огурец
1
0
3
17
Помидор
1
0
4
20
Майонез
2
50
3
470
Куриное яйцо
14
13
1
173
Поваренная соль
0
0
0
0
всего в блюде:
20
63
27
760
всего в 1 порции:
4
13
5
152
всего в 100 граммах:
3
9
4
111
