Салат с морепродуктами бюджетный рецепт с фото

Сложность приготовления: Легко

Время приготовления: до 30 минут

Вегетарианство: нет

Кухня: Авторская

Кол-во порций: 6 порций

Тип блюда: Салаты

Калорийность: 136 кКал

Белки: / Жиры: / Углеводы: 10г

Ингредиенты для салат с морепродуктами бюджетный на 6 порций :

Рецепт приготовления салат с морепродуктами бюджетный по шагам

Шаг 1
Салат с морепродуктами бюджетный рецепт с фото 1-го шага
Для приготовления салата нам потребуются следующие ингредиенты: рис, крабовое мясо, по банке консервированных кальмаров, кукурузы и морской капусты, куриные яйца, майонез и лимонный сок. Куриные яйца отвариваем вкрутую (после того, как закипят, на медленном огне варим 8-9 минут) и остужаем под проточной холодной водой. Крабовое мясо размораживаем, если это необходимо.
Шаг 2
Салат с морепродуктами бюджетный рецепт с фото 2-го шага
Рис отвариваем до готовности, остужаем. Если вы используете обычный рис, не в пакетиках для варки, то перед варкой его, конечно, надо тщательно промыть, и готовый рис тоже можно промыть холодной водой.
Шаг 3
Салат с морепродуктами бюджетный рецепт с фото 3-го шага
Крабовое мясо нарезаем кубиками.
Шаг 4
Салат с морепродуктами бюджетный рецепт с фото 4-го шага
С кальмаров сливаем жидкость, нарезаем кусочки помельче.
Шаг 5
Салат с морепродуктами бюджетный рецепт с фото 5-го шага
Вареные яйца чистим, нарезаем.
Шаг 6
Салат с морепродуктами бюджетный рецепт с фото 6-го шага
С морской капусты сливаем рассол, слегка её отжимаем и тоже нарезаем помельче (обычно капуста достаточно длинная – есть салат будет н очень удобно).
Шаг 7
Салат с морепродуктами бюджетный рецепт с фото 7-го шага
В глубокой миске соединяем рис, крабовое мясо, кальмары, куриные яйца и морскую капусту. Консервированную кукурузу откидываем на дуршлаг, даем обтечь рассолу. Затем добавляем кукурузу к остальным ингредиентам.
Шаг 8
Салат с морепродуктами бюджетный рецепт с фото 8-го шага
Перемешиваем, сбрызгиваем лимонным соком и заправляем майонезом. После этого пробуем на соль и при необходимости подсаливаем (как правило, мы обходимся без соли, её достаточно в используемых ингредиентах).
Шаг 9
Салат с морепродуктами бюджетный рецепт с фото 9-го шага
Приятного аппетита!

Анализ блюда на основе ингредиентов

продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Рис
8
3
62
303
Замороженное крабовое мясо
12
2
20
146
Кальмары консервированные
29
3
6
170
Консервированная кукуруза
6
1
31
162
Консервированная морская капуста
2
0
0
11
Куриное яйцо
21
19
1
259
Майонез
2
67
4
627
Лимонный сок
0
0
0
2
всего в блюде:
80
95
124
1680
всего в 1 порции:
13
16
21
280
всего в 100 граммах:
6
8
10
136

автор рецепта:

дата публикации: 24.11.2014

просмотров: 4305

Домашняя — 4997 рецептов
Авторская — 1633 рецепта
Русская — 843 рецепта
Украинская — 606 рецептов
Европейская — 552 рецепта

Полный список...