Салат с морской капустой и айвой рецепт с фото

Сложность приготовления: Легко

Время приготовления: до 15 минут

Вегетарианство: нет

Кухня: Домашняя

Кол-во порций: 3 порции

Тип блюда: Салаты

Калорийность: 121 кКал

Белки: / Жиры: 10г / Углеводы:

Ингредиенты для салата с морской капустой и айвой на 3 порции :

Рецепт приготовления салата с морской капустой и айвой по шагам

Шаг 1
Салат с морской капустой и айвой рецепт с фото 1-го шага
Выкладываем морскую капусту на тарелку, без рассола.
Шаг 2
Салат с морской капустой и айвой рецепт с фото 2-го шага
Крабовые палочки нарезаем кружочками или по желанию можете натереть на терке, в 75 граммах крабовых палочек по количеству около трех штук. Сыр натираем на мелкой терке, все выкладываем на салатник или тарелку.
Шаг 3
Салат с морской капустой и айвой рецепт с фото 3-го шага
Айву также натираем на мелкой терке, предварительно ее необходимо помыть в холодной воде и удалить семена. Заменить ее можно на обычное зеленое яблоко или антоновку.
Шаг 4
Салат с морской капустой и айвой рецепт с фото 4-го шага
Заправляем салат сметаной и майонезом. Хорошо все перемешиваем, до однородной массы и по желанию украшаем свежим укропом. Если у вас морская капуста без добавок, то нарежьте в салат еще свежей моркови и немного репчатого лука.

Анализ блюда на основе ингредиентов

продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Консервированная морская капуста
1
0
0
8
Крабовые палочки
13
2
0
66
Айва
0
0
6
29
Сыр российский
9
12
0
146
Майонез
1
17
1
157
Сметана
1
5
1
52
Укроп
0
0
0
1
всего в блюде:
25
36
8
459
всего в 1 порции:
8
12
3
153
всего в 100 граммах:
7
10
2
121

автор рецепта:

дата публикации: 21.11.2013

просмотров: 2711

Комментарии и отзывы к рецепту

Tori 29.11.2013
Необычно как! Надо пробовать)))
Имя*
Email
Комментарий*
Домашняя — 5486 рецептов
Авторская — 1760 рецептов
Русская — 886 рецептов
Украинская — 677 рецептов
Европейская — 590 рецептов

Полный список...