Салат с морской капустой и айвой рецепт с фото
Сложность приготовления: Легко
Время приготовления: до 15 минут
Вегетарианство: нет
Кухня: Домашняя
Кол-во порций: 3 порции
Тип блюда: Салаты
Ингредиенты для салата с морской капустой и айвой на 3 порции :
Рецепт приготовления салата с морской капустой и айвой по шагам
Выкладываем морскую капусту на тарелку, без рассола.
Крабовые палочки нарезаем кружочками или по желанию можете натереть на терке, в 75 граммах крабовых палочек по количеству около трех штук.
Сыр натираем на мелкой терке, все выкладываем на салатник или тарелку.
Айву также натираем на мелкой терке, предварительно ее необходимо помыть в холодной воде и удалить семена. Заменить ее можно на обычное зеленое яблоко или антоновку.
Заправляем салат сметаной и майонезом. Хорошо все перемешиваем, до однородной массы и по желанию украшаем свежим укропом.
Если у вас морская капуста без добавок, то нарежьте в салат еще свежей моркови и немного репчатого лука.
Анализ блюда на основе ингредиентов
продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Консервированная морская капуста
1
0
0
8
Крабовые палочки
13
2
0
66
Айва
0
0
6
29
Сыр российский
9
12
0
146
Майонез
1
17
1
157
Сметана
1
5
1
52
Укроп
0
0
0
1
всего в блюде:
25
36
8
459
всего в 1 порции:
8
12
3
153
всего в 100 граммах:
7
10
2
121
