Салат с оливками и курицей рецепт с фото
Сложность приготовления: Легко
Время приготовления: до 1 часа
Вегетарианство: нет
Кухня: Не принадлежит
Кол-во порций: 4 порции
Тип блюда: Салаты
Ингредиенты для салата с оливками и курицей на 4 порции :
Рецепт приготовления салата с оливками и курицей по шагам
Этот салатик очень сытный и скорее всего зимний. Не требует дополнений в виде гарнира и может стать самостоятельным блюдом, например на ужин.
Итак, возьмем какую-нибудь глубокую емкость и начинаем нарезать в нее все ингредиенты.
Вначале, предварительно отваренные и охлажденные, 2 куриных яйца.
Также предварительно отварим и охладим куриное филе и тоже отправим порезанным к яйцам.
После этого мелко порубим 5 маринованных огурчиков.
Сыр можно порезать или натереть на терке, как кому нравится.
Штук 20 оливок разрежем на половинки и добавим к салату. Поперчим, заправим майонезом и перемешаем.
Соль в этот салат добавлять не надо, так как в нем несколько соленых ингредиентов, которых вполне достаточно для вкуса.
Выложим горкой на тарелку, украсим по желанию и наслаждаемся вкуснейшим блюдом.
Приятного аппетита всем гурманам!
Анализ блюда на основе ингредиентов
продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Куриное филе
44
6
1
489
Оливки
5
71
57
888
Сыр
53
53
0
700
Куриное яйцо
14
13
1
173
Маринованные огурцы
17
0
8
97
Майонез
2
50
3
470
всего в блюде:
135
193
70
2817
всего в 1 порции:
34
48
18
704
всего в 100 граммах:
9
12
4
178
