Салат с редькой капустой и огурцом рецепт с фото
Сложность приготовления: Легко
Время приготовления: до 15 минут
Вегетарианство: строго
Кухня: Русская
Кол-во порций: 4 порции
Тип блюда: Салаты
Ингредиенты для салата с редькой капустой и огурцом на 4 порции :
Рецепт приготовления салата с редькой капустой и огурцом по шагам
Здравствуйте, хочу поделится с вами очень полезным салатом, который часто готовится в нашей семье.Самый главный ингредиент в нем, это редька. Редька очень полезна, она защищает наш организм от вирусов. В ней содержатся фитонциды, которые стимулируют иммунитет.
Итак,чтобы приготовить салат, берем редьку, моем, чистим и трем на терке.
Капусту мелко шинкуем.
Огурцы моем, отрезаем им попки и режим дольками.
Укроп и петрушку мелко режим.
Теперь все ингредиенты смешиваем, солим, заправляем растительным маслом и все, салат готов. Приятного аппетита.
Анализ блюда на основе ингредиентов
продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Редька
2
0
6
32
Огурец
3
0
9
50
Капуста белокочанная
5
0
14
84
Растительное масло
0
51
0
458
Укроп
0
0
0
2
Петрушка
0
0
1
5
Пищевая соль
0
0
0
0
всего в блюде:
10
51
30
631
всего в 1 порции:
3
13
8
158
всего в 100 граммах:
1
6
4
77
