Салат с семгой рецепт с фото
Сложность приготовления: Легко
Время приготовления: до 30 минут
Вегетарианство: нет
Кухня: Не принадлежит
Кол-во порций: 4 порции
Тип блюда: Салаты
Ингредиенты для салата с семгой на 4 порции :
Горчица зернистая
(50 )
Рецепт приготовления салата с семгой по шагам
В быстром ритме жизни мы не всегда находим время для приготовления правильной и не вредной пищи. Хотя на приготовление салата можно много времени не тратить, и приготовить сытный, но легкий перекус. Согласитесь салат намного полезней, чем бутерброд.
Для салата нам понадобятся помидоры черри, листья салата, петрушка, слабосоленая семга (или форель), красный лук, сметана, лимон и горчица зернистая.
Лук нарезаем тонкими полукольцами, а рыбу нарезаем соломкой (в принципе рыбу можно нарезать кубиками, выбор за Вами).
Добавляем соус к салату и перемешиваем.
Украшаем листьями салата и помидорами черри.
Приятного аппетита.
Анализ блюда на основе ингредиентов
продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Соленая семга
45
25
0
404
Красный лук
1
0
6
31
Салат
4
1
5
40
Петрушка
1
0
2
15
Помидоры черри
2
0
8
45
Сметана
4
30
5
309
всего в блюде:
57
56
26
844
всего в 1 порции:
14
14
7
211
всего в 100 граммах:
6
6
3
84