Салат с семгой рецепт с фото

Сложность приготовления: Легко

Время приготовления: до 30 минут

Вегетарианство: нет

Кухня: Не принадлежит

Кол-во порций: 4 порции

Тип блюда: Салаты

Калорийность: 84 кКал

Белки: / Жиры: / Углеводы:

Ингредиенты для салата с семгой на 4 порции :

Рецепт приготовления салата с семгой по шагам

Шаг 1
Салат с семгой рецепт с фото 1-го шага
В быстром ритме жизни мы не всегда находим время для приготовления правильной и не вредной пищи. Хотя на приготовление салата можно много времени не тратить, и приготовить сытный, но легкий перекус. Согласитесь салат намного полезней, чем бутерброд. Для салата нам понадобятся помидоры черри, листья салата, петрушка, слабосоленая семга (или форель), красный лук, сметана, лимон и горчица зернистая.
Шаг 2
Салат с семгой рецепт с фото 2-го шага
Листья салата и петрушку шинкуем произвольно, а помидоры черри режим на четыре части.
Шаг 3
Салат с семгой рецепт с фото 3-го шага
Лук нарезаем тонкими полукольцами, а рыбу нарезаем соломкой (в принципе рыбу можно нарезать кубиками, выбор за Вами).
Шаг 4
Салат с семгой рецепт с фото 4-го шага
Теперь все подготовленные ингредиенты соединяем в салатнице и отставляем в сторону.
Шаг 5
Салат с семгой рецепт с фото 5-го шага
Делаем соус. Для этого сметану смешиваем с горчицей и добавляем сок половины лимона.
Шаг 6
Салат с семгой рецепт с фото 6-го шага
Добавляем соус к салату и перемешиваем. Украшаем листьями салата и помидорами черри. Приятного аппетита.

Анализ блюда на основе ингредиентов

продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Соленая семга
45
25
0
404
Красный лук
1
0
6
31
Салат
4
1
5
40
Петрушка
1
0
2
15
Помидоры черри
2
0
8
45
Сметана
4
30
5
309
всего в блюде:
57
56
26
844
всего в 1 порции:
14
14
7
211
всего в 100 граммах:
6
6
3
84

автор рецепта:

дата публикации: 29.03.2015

просмотров: 3963

Домашняя — 4997 рецептов
Авторская — 1633 рецепта
Русская — 844 рецепта
Украинская — 606 рецептов
Европейская — 552 рецепта

Полный список...