Салат с жареным куриным филе рецепт с фото

Сложность приготовления: Легко

Время приготовления: до 1 часа

Вегетарианство: нет

Кухня: Авторская

Кол-во порций: 6 порций

Тип блюда: Салаты

Калорийность: 164 кКал

Белки: / Жиры: 11г / Углеводы:

Ингредиенты для салата с жареным куриным филе на 6 порций :

Рецепт приготовления салата с жареным куриным филе по шагам

Шаг 1
Салат с жареным куриным филе рецепт с фото 1-го шага
Салат с жареным куриным филе – отличная сытная закуска, которая подается как самостоятельное блюдо, без гарнира. Насыщенный вкус этому салату придает именно жареное куриное филе. Для жарки куриное филе моем, обсушиваем и нарезаем небольшими кубиками.
Шаг 2
Салат с жареным куриным филе рецепт с фото 2-го шага
Четвертькольцами нарезаем репчатый лук.
Шаг 3
Салат с жареным куриным филе рецепт с фото 3-го шага
Куриное филе и репчатый лук выкладываем в сковороду, разогрев в ней 2 столовые ложки подсолнечного масла.
Шаг 4
Салат с жареным куриным филе рецепт с фото 4-го шага
Посыпаем куриное филе с луком солью и жарим сначала на сильном, затем на небольшом огне, постоянно перемешивая, в течение 10 минут, до готовности. Жареное куриное филе остудить, а тем временем подготовить остальные ингредиенты.
Шаг 5
Салат с жареным куриным филе рецепт с фото 5-го шага
Измельчить ножом зеленый лук.
Шаг 6
Салат с жареным куриным филе рецепт с фото 6-го шага
Соленые огурцы нарезать мелкими кубиками.
Шаг 7
Салат с жареным куриным филе рецепт с фото 7-го шага
Морковку и корень сельдерея натереть на мелкой терке.
Шаг 8
Салат с жареным куриным филе рецепт с фото 8-го шага
Мелкими кубиками нарезать твердый сыр.
Шаг 9
Салат с жареным куриным филе рецепт с фото 9-го шага
Так же, как и сыр, измельчить на кубики вареные яйца.
Шаг 10
Салат с жареным куриным филе рецепт с фото 10-го шага
Все подготовленные для салата ингредиенты высыпать в большую миску.
Шаг 11
Салат с жареным куриным филе рецепт с фото 11-го шага
Добавить в салат еще 2 ст. л. нерафинированного подсолнечного масла и перемешать. Салат готов.
Шаг 12
Салат с жареным куриным филе рецепт с фото 12-го шага
Выложить салат с жареным куриным филе в салатник и подавать на стол. В холодильнике этот салат можно хранить в течение 2 суток.

Анализ блюда на основе ингредиентов

продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Куриное филе
44
6
1
489
Твердый сыр
26
27
4
356
Лук зеленый
0
0
1
6
Вареные яйца
28
26
2
349
Подсолнечное масло
0
68
0
611
Морковь
1
0
7
35
Корень сельдерея
0
0
2
10
Соленые огурцы
1
0
5
27
Лук репчатый
1
0
6
31
Поваренная соль
0
0
0
0
всего в блюде:
101
127
28
1914
всего в 1 порции:
17
21
5
319
всего в 100 граммах:
9
11
2
164

автор рецепта:

дата публикации: 23.03.2017

просмотров: 3960

Комментарии и отзывы к рецепту

Нет комментариев и отзывов. Вы можете быть первым!

Имя*
Email
Комментарий*
Домашняя — 5426 рецептов
Авторская — 1736 рецептов
Русская — 856 рецептов
Украинская — 673 рецепта
Европейская — 583 рецепта

Полный список...