Салат сытный с крабовыми палочками рецепт с фото
Сложность приготовления: Легко
Время приготовления: до 1 часа
Вегетарианство: нет
Кухня: Домашняя
Кол-во порций: 12 порций
Тип блюда: Салаты
Ингредиенты для салата сытного с крабовыми палочками на 12 порций :
Рецепт приготовления салата сытного с крабовыми палочками по шагам
Такой салат хорошо подходит тем, кто готовит дома еду на пару дней впёред, так как в холодильнике он отлично храниться до 3х дней (если не заправлять его майонезом). Для праздничного стола он, конечно, простоват, а вот на будни – самое то)). Из указанного количества ингредиентов получается очень большая миска салата, если надо меньше – делим все составляющие на два. У меня используется бурый рис, так как он при варке гарантировано не слипается, но само собой рис можно использовать любой рассыпчатый. Первым делом подготавливаем все составляющие, рис отвариваем до готовности в соответствии с информацией, указанной на упаковке (очень удобно использовать рис в пакетиках для варки), яйца отвариваем вкрутую, крабовое мясо освобождаем от упаковки.
Кукурузу откидываем на сито и даем хорошо обтечь, после чего добавляем к остальным ингредиентам в миске.
С пучка укропа (у меня 50г) обрываем веточки (стебли в салате ни к чему, они слишком грубые, зато они пригодятся когда-нибудь потом, при варке бульона, до этого момента стебли можно хранить в морозилке) и нарезаем как можно мельче. Укроп также высыпаем в общую миску.
И наконец, добавляем майонез и всё хорошо перемешиваем. Салату надо дать постоять хотя бы полчаса, чтобы рис тоже пропитался майонезом и не остался сухим.
Перед подачей украшаем салат красной икрой (у меня эконом вариант – имитированная красная икра, изготовленная из морских водорослей).
Анализ блюда на основе ингредиентов
продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Рис
8
3
62
303
Замороженное крабовое мясо
24
4
40
292
Куриное яйцо
21
19
1
259
Кукуруза
0
0
0
0
Укроп
1
0
3
20
Майонез
5
134
8
1254
Поваренная соль
0
0
0
0
Красная икра
11
5
0
87
всего в блюде:
70
165
114
2215
всего в 1 порции:
6
14
10
185
всего в 100 граммах:
7
17
12
232