Салат сытный с крабовыми палочками рецепт с фото

Сложность приготовления: Легко

Время приготовления: до 1 часа

Вегетарианство: нет

Кухня: Домашняя

Кол-во порций: 12 порций

Тип блюда: Салаты

Калорийность: 232 кКал

Белки: / Жиры: 17г / Углеводы: 12г

Ингредиенты для салата сытного с крабовыми палочками на 12 порций :

Рецепт приготовления салата сытного с крабовыми палочками по шагам

Шаг 1
Салат сытный с крабовыми палочками рецепт с фото 1-го шага
Такой салат хорошо подходит тем, кто готовит дома еду на пару дней впёред, так как в холодильнике он отлично храниться до 3х дней (если не заправлять его майонезом). Для праздничного стола он, конечно, простоват, а вот на будни – самое то)). Из указанного количества ингредиентов получается очень большая миска салата, если надо меньше – делим все составляющие на два. У меня используется бурый рис, так как он при варке гарантировано не слипается, но само собой рис можно использовать любой рассыпчатый. Первым делом подготавливаем все составляющие, рис отвариваем до готовности в соответствии с информацией, указанной на упаковке (очень удобно использовать рис в пакетиках для варки), яйца отвариваем вкрутую, крабовое мясо освобождаем от упаковки.
Шаг 2
Салат сытный с крабовыми палочками рецепт с фото 2-го шага
Берем подходящую миску, высыпаем рис и даем ему остыть.
Шаг 3
Салат сытный с крабовыми палочками рецепт с фото 3-го шага
Крабовое мясо нарезаем кубиками и высыпаем к остывшему рису.
Шаг 4
Салат сытный с крабовыми палочками рецепт с фото 4-го шага
Яйца натираем на самой крупной терке и также отправляем в миску.
Шаг 5
Салат сытный с крабовыми палочками рецепт с фото 5-го шага
Кукурузу откидываем на сито и даем хорошо обтечь, после чего добавляем к остальным ингредиентам в миске.
Шаг 6
Салат сытный с крабовыми палочками рецепт с фото 6-го шага
С пучка укропа (у меня 50г) обрываем веточки (стебли в салате ни к чему, они слишком грубые, зато они пригодятся когда-нибудь потом, при варке бульона, до этого момента стебли можно хранить в морозилке) и нарезаем как можно мельче. Укроп также высыпаем в общую миску.
Шаг 7
Салат сытный с крабовыми палочками рецепт с фото 7-го шага
И наконец, добавляем майонез и всё хорошо перемешиваем. Салату надо дать постоять хотя бы полчаса, чтобы рис тоже пропитался майонезом и не остался сухим.
Шаг 8
Салат сытный с крабовыми палочками рецепт с фото 8-го шага
Перед подачей украшаем салат красной икрой (у меня эконом вариант – имитированная красная икра, изготовленная из морских водорослей).

Анализ блюда на основе ингредиентов

продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Рис
8
3
62
303
Замороженное крабовое мясо
24
4
40
292
Куриное яйцо
21
19
1
259
Кукуруза
0
0
0
0
Укроп
1
0
3
20
Майонез
5
134
8
1254
Поваренная соль
0
0
0
0
Красная икра
11
5
0
87
всего в блюде:
70
165
114
2215
всего в 1 порции:
6
14
10
185
всего в 100 граммах:
7
17
12
232

автор рецепта:

дата публикации: 05.08.2013

просмотров: 5954

Домашняя — 4997 рецептов
Авторская — 1633 рецепта
Русская — 846 рецептов
Украинская — 607 рецептов
Европейская — 552 рецепта

Полный список...