Салат со свеклы с чесноком рецепт с фото
Сложность приготовления: Легко
Время приготовления: до 15 минут
Вегетарианство: нет
Кухня: Не принадлежит
Кол-во порций: 5 порций
Тип блюда: Салаты
Ингредиенты для салата со свеклы с чесноком на 5 порций :
Рецепт приготовления салата со свеклы с чесноком по шагам
Одним из отличных качеств свеклы является то, что этот овощ даже после варки сохраняет в себе практически все свои полезные свойства. Красная свекла полезна тем что прекрасно очищает печень и в ее составе просто огромное количество натрия и фолиевой кислоты. Кроме всего этого свекла способствует укреплению иммунной системы, а в паре с чесночком это просто целебное кушанье.
Для приготовления полезного и вкусного салата со свеклы нужно всего 2 основных компонента: свекла и чеснок. Майонез, соль и специи добавьте на свое усмотрение.
Свеклу нужно предварительно сварить в воде без соли. Отваривать нужно не дольше около часа. Все зависит от размеров свеклы. Отваренную и очищенную свеклу натереть на мелкой терке.
В натертую свеклу добавить чеснок пропущенный через чеснокодавилку.
Заправьте салат майонезом, добавьте соль по вкусу и хорошенько все перемешайте.
Перед подачей салат желательно охладить в холодильнике в течении получаса.
Анализ блюда на основе ингредиентов
продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Свекла
5
0
29
139
Чеснок
4
0
21
103
Майонез
1
34
2
314
Поваренная соль
0
0
0
0
всего в блюде:
10
34
52
556
всего в 1 порции:
2
7
10
111
всего в 100 граммах:
2
7
11
122
