Салат Весеннее настроение рецепт с фото

Сложность приготовления: Легко

Время приготовления: до 30 минут

Вегетарианство: нет

Кухня: Русская

Кол-во порций: 4 порции

Тип блюда: Салаты

Калорийность: 104 кКал

Белки: / Жиры: / Углеводы:

Ингредиенты для салата весеннее настроение на 4 порции :

Рецепт приготовления салата весеннее настроение по шагам

Шаг 1
Салат Весеннее настроение рецепт с фото 1-го шага
Салатные листья вымойте и порвите руками. салат берите не кучерявый, а обычный. Так как он более сочный, чем кучерявый. Можно использовать салат красного цвета.
Шаг 2
Салат Весеннее настроение рецепт с фото 2-го шага
Укроп и лук вымойте и мелко порубите.
Шаг 3
Салат Весеннее настроение рецепт с фото 3-го шага
Редис вымойте, срежьте ботву и нарежьте ломтиками.
Шаг 4
Салат Весеннее настроение рецепт с фото 4-го шага
Помидор вымыть и нарезать дольками или ломтиками, если помидор крупный. Из лимона выжать сок. Можно использовать помидоры черри. Они сладенькие.
Шаг 5
Салат Весеннее настроение рецепт с фото 5-го шага
Смешайте помидор, редис, салат и зелень, сбрызните маслом и лимонным соком, перемешайте. Посыпьте семечками кунжута. Кунжут берите белого цвета. Приятного аппетита! Белый кунжут - это кунжут без какой-либо термической обработки. Кунжут имеет уникальный состав. В нем много белка, витаминов и минералов. Витаминны: А, Е, В и С. Е и В содержатся в большом количестве. Минералы: цинк, кальций, фосфор, магний.

Анализ блюда на основе ингредиентов

продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Салат
1
0
2
13
Лук зеленый
0
0
1
6
Укроп
1
0
1
8
Помидор
1
0
4
20
Редис
1
0
3
20
Лимон
0
0
1
7
Растительное масло
0
34
0
306
Кунжут
1
2
1
28
Перец черный молотый
0
0
1
5
Поваренная соль
0
0
0
0
всего в блюде:
5
36
14
413
всего в 1 порции:
1
9
4
103
всего в 100 граммах:
1
9
4
104

автор рецепта:

дата публикации: 23.07.2013

просмотров: 3407

Домашняя — 4997 рецептов
Авторская — 1633 рецепта
Русская — 843 рецепта
Украинская — 606 рецептов
Европейская — 552 рецепта

Полный список...