Салат витаминка рецепт с фото
Сложность приготовления: Средне
Время приготовления: до 1 часа
Вегетарианство: нет
Кухня: Домашняя
Кол-во порций: 4 порции
Тип блюда: Салаты
Ингредиенты для салата витаминка на 4 порции :
Рецепт приготовления салата витаминка по шагам
Весна в разгаре . Очень хочется поправить свой организм витаминами . Предлагаю очень простой рецепт салата , который состоит из сплошных витаминов . А еще не только полезный , но и вкусный . Итак : основной ингредиент здесь - это салат .
Мы его моем , отделяем листочки от стебля и нарываем руками как можно мельче . Смотрится очень красиво , но если хотите , то можете нарезать его ножиком .
Морковь почистить , помыть и ножиком для чистки овощей настругать вот такие полосочки .
Укроп помыть и мелко нарезать . Так же поступить и с луком ( зелеными перышками ). Если вам нравится покрупнее - то пожалуйста , можете нарезать и покрупнее .
Петрушку и кинзу помыть , также мелко нарезать ( или покрупнее , все зависит от вашего вкуса ) и добавить в салат .
Всю эту красоту посолить , перемешать , взбрызнуть половинкой лимона и заправить оливковым маслом . Еще раз тщательно перемешать .
Анализ блюда на основе ингредиентов
продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Салат
4
1
5
40
Морковь
1
0
5
26
Кинза
1
0
0
12
Укроп
1
0
3
20
Петрушка
1
0
3
20
Лук зеленый
1
0
2
12
Лимон
1
0
2
26
всего в блюде:
10
1
20
156
всего в 1 порции:
3
0
5
39
всего в 100 граммах:
2
0
3
26
