Салат Здоровье рецепт с фото

Сложность приготовления: Легко

Время приготовления: до 30 минут

Вегетарианство: нет

Кухня: Домашняя

Кол-во порций: 6 порций

Тип блюда: Салаты

Калорийность: 125 кКал

Белки: / Жиры: 11г / Углеводы:

Ингредиенты для салата здоровье на 6 порций :

Рецепт приготовления салата здоровье по шагам

Шаг 1
Салат Здоровье рецепт с фото 1-го шага
Приготовим продукты для салатика. Яйца сварим вкрутую, потом заливаем холодной водой, остужаем и почистим. Зелень и все овощи хорошенько моем холодной водой.
Шаг 2
Салат Здоровье рецепт с фото 2-го шага
На доске и нарезаем огурцы и болгарский перец кубиками. Чем мельче кубики, тем вкуснее салат.
Шаг 3
Салат Здоровье рецепт с фото 3-го шага
И яйца тоже рубим кубиками.
Шаг 4
Салат Здоровье рецепт с фото 4-го шага
Капусту нашинкуем тоже мелко.
Шаг 5
Салат Здоровье рецепт с фото 5-го шага
Берем терку и на средней величине натираем морковь.
Шаг 6
Салат Здоровье рецепт с фото 6-го шага
А теперь в салатнике соединим ингредиенты, которые мы подготовили. Добавим кукурузу. Порубим мелко зелень - и тоже в салатник. Посолим по вкусу. Заправим растительным маслом.
Шаг 7
Салат Здоровье рецепт с фото 7-го шага
А теперь все перемешаем. Готовый салат оформим дольками апельсина, тонко нарезанными. Приятного аппетита!

Анализ блюда на основе ингредиентов

продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Огурец
1
0
3
14
Перец сладкий болгарский
2
0
7
39
Морковь
1
0
4
21
Куриное яйцо
14
13
1
173
Капуста
5
0
12
70
Растительное масло
0
68
0
611
Поваренная соль
0
0
0
0
всего в блюде:
23
81
27
928
всего в 1 порции:
4
14
5
155
всего в 100 граммах:
3
11
4
125

автор рецепта:

дата публикации: 18.09.2014

просмотров: 3458

Комментарии и отзывы к рецепту

Нет комментариев и отзывов. Вы можете быть первым!

Имя*
Email
Комментарий*
Домашняя — 5508 рецептов
Авторская — 1761 рецепт
Русская — 891 рецепт
Украинская — 684 рецепта
Европейская — 590 рецептов

Полный список...