Салат здоровье плюс рецепт с фото
Сложность приготовления: Легко
Время приготовления: до 30 минут
Вегетарианство: нет
Кухня: Болгарская
Кол-во порций: 5 порций
Тип блюда: Салаты
Ингредиенты для салата здоровье плюс на 5 порций :
Рецепт приготовления салата здоровье плюс по шагам
Приготовление салата здоровье плюс по шагам.
В моей семье нет ни дня без салата. Чаще всего готовлю салат с учётом на 2 дня. Этот салат можно готовить на 2 дня максимум, так как он со сметаной это раз, и второе огурец даёт сок. Поэтому учитывайте ингредиенты салата без запаса, на 1-2 дня, это не оливье на 3-4 дня. Чем поразителен этот салат так это простотой приготовления и необыкновенно приятным, свежим вкусом. В нём минимум калорий и максимум пользы. Итак, начнём готовить, нужно отварить 1 куриную грудку в подсоленной воде. Время приготовления 30 минут. Пока варится грудка, режем кубиками свежие огурцы.
Как раз сварилась наша грудка. Остужаем и режем ее на произвольные кубики, приблизительно 2-2 см. В этом салате не особо имеет значение, как порезать грудку, можно даже порвать на волокна. Импровизация с грудкой сугубо Ваша.
Укроп добавляем к ингредиентам нашего салата. Далее солим по вкусу, только не сильно не забудьте, что мы уже солили не много огурчики, чтоб они пустили свой сок, для аромата и вкуса.
Всё салат здоровье плюс готов. Очень вкусно, а главное полезно. Приготовьте обязательно и поделитесь Вашими впечатлениями со мной, спасибо заранее. Всем Приятного аппетита.
Анализ блюда на основе ингредиентов
продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Куриная грудка
118
10
2
565
Огурец
4
0
12
67
Горошек зеленый консервированный
5
0
10
80
Сметана 15% жирности
2
11
3
122
Поваренная соль
0
0
0
0
всего в блюде:
129
21
27
834
всего в 1 порции:
26
4
5
167
всего в 100 граммах:
11
2
2
69