Сэндвич на завтрак рецепт с фото
Сложность приготовления: Легко
Время приготовления: до 30 минут
Вегетарианство: нет
Кухня: Американская
Кол-во порций: 3 порции
Тип блюда: Закуски
Ингредиенты для сэндвича на завтрак на 3 порции :
Рецепт приготовления сэндвича на завтрак по шагам
Для приготовления сэндвичей нам понадобится: один помидор, два кусочка куриного филе, майонез и хлеб для тостов.
Куриное филе необходимо предварительно хорошо вымыть и обсушить. Далее нарезаем мелкими кубиками. Крупными кусочками нарезать не следует, так как сэндвич будет сверху накрыт кусочком хлеба,а если кусочки будут крупные,плотно мы его не закроем.
Помидор также необходимо тщательно вымыть. Затем нарезаем его тонкими кольцами.
На сковороду наливаем немного растительного масла. Хорошо разогреваем.
Когда масло хорошо разогрелось, выкладываем в сковороду нарезанное куриное филе. И обжариваем его, главное не пережарьте! Филе должно приобрести белый цвет, так как если вы пережарите мясо, то оно будет очень жестким и может испортить вкус наших сэндвичей. Солим и перчим.
Готовим хлеб. Хлеб необходимо заранее разложить на столе, так будет удобней.
Промазываем хлеб тонким слоем майонеза.
Филе обжарилось. Перекладываем его в тарелку.
Когда вы промазали хлеб майонезом, выкладываем сверху обжаренное куриное филе.
Сверху на филе выкладываем колечко помидора.
И всё это накрываем другим кусочком хлеба. Немного прижимаем.
Теперь на плиту ставим чистую, сухую сковороду и нагреваем её.
Когда сковорода немного разогрелась, выкладываем на неё наши тосты и немного прижариваем.
Когда с одной стороны тост поджарился,переворачиваем его обжариваем с другой стороны. Самое главное, смотрите чтобы ваши тосты не пригорели, так как сковорода горячая и тосты обжариваются очень быстро!
Готовые тосты выкладываем на тарелку или доску и разрезаем пополам.
В разрезе тосты выглядят вот так.
Ну вот, наш сытный, вкусный и полезный завтрак готов! Такие сэндвичи готовить очень просто и легко, а кушать их одно удовольствие! Помните, что завтрак должен быть сытный!А помимо того что завтрак должен быть сытный, я люблю чтобы он был еще и вкусный,такие сэндвичи как раз такой вариант. Приготовить их сможет любой. Кстати если у вас вдруг под рукой не оказалось помидор, вы можете положить в сэндвич огурец или добавить в них лист салата. Не бойтесь экспериментировать и у вас всё получится!
Анализ блюда на основе ингредиентов
продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Куриное филе
22
3
1
245
Хлеб для тостов
28
9
182
938
Помидор
1
0
4
20
Майонез
1
34
2
314
Пищевая соль
0
0
0
0
Смесь перцев
0
0
1
5
всего в блюде:
52
46
190
1522
всего в 1 порции:
17
15
63
507
всего в 100 граммах:
8
7
29
230
