Шейки в соевом соусе с чесноком рецепт с фото

Сложность приготовления: Легко

Время приготовления: до 30 минут

Вегетарианство: нет

Кухня: Авторская

Кол-во порций: 2 порции

Тип блюда: Вторые блюда

Калорийность: 253 кКал

Белки: 11г / Жиры: 22г / Углеводы:

Ингредиенты для шеек в соевом соусе с чесноком на 2 порции :

Рецепт приготовления шеек в соевом соусе с чесноком по шагам

Шаг 1
Шейки в соевом соусе с чесноком рецепт с фото 1-го шага
Хочу предложить вам попробовать очень вкусные куриные шейки, готовятся очень быстро. Итак, для рецепта нам понадобится соевый соус классический, куриные шейки, чеснок 1-2 зубочка, небольшая морковь, приправа для шашлыка без соли, и для украшения пару веточек укропа. Приступим. Шейки куриные тщательно вымыть обсушить.
Шаг 2
Шейки в соевом соусе с чесноком рецепт с фото 2-го шага
Морковь и чеснок очистить и вымыть. Чеснок пропустить через мелкий пресс, морковь натереть на крупной терке. Добавить к куриным шейкам. Туда же добавить соевый соус и приправу без соли. Перемешать тщательно. Оставить на 15-20 минут мариноваться.
Шаг 3
Шейки в соевом соусе с чесноком рецепт с фото 3-го шага
Сковороду смазываем растительным рафинированным маслом. Выкладываем шейки и морковь, чеснок. Ставим на средний огонь. Крышкой накрыть. Жарить 10 минут. За это время два раза перевернуть.
Шаг 4
Шейки в соевом соусе с чесноком рецепт с фото 4-го шага
Куриные шейки готовы. Подавать украсив веточкой укропа. Очень вкусные, ароматные, приятного аппетита!

Анализ блюда на основе ингредиентов

продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Куриные шейки
56
105
0
1188
Чеснок
0
0
1
7
Морковь
1
0
5
26
Приправа для шашлыка
0
0
1
3
Подсолнечное масло
0
17
0
153
Соевый соус
3
0
3
25
Укроп
0
0
0
2
всего в блюде:
60
122
10
1404
всего в 1 порции:
30
61
5
702
всего в 100 граммах:
11
22
2
253

автор рецепта:

дата публикации: 29.01.2014

просмотров: 14337

Домашняя — 4997 рецептов
Авторская — 1633 рецепта
Русская — 846 рецептов
Украинская — 607 рецептов
Европейская — 552 рецепта

Полный список...