Смузи из апельсина и голубики рецепт с фото

Сложность приготовления: Легко

Время приготовления: до 30 минут

Вегетарианство: строго

Кухня: Американская

Кол-во порций: 1 порция

Тип блюда: Напитки

Калорийность: 36 кКал

Белки: / Жиры: / Углеводы:

Ингредиенты для смузи из апельсина и голубики на 1 порцию :

Рецепт приготовления смузи из апельсина и голубики по шагам

Шаг 1
Смузи из апельсина и голубики рецепт с фото 1-го шага
Смузи из апельсина и голубики - это яркий и простой в приготовлении напиток. Этим густым освежающим смузи можно порадовать всю семью и гостей в жаркий летний день. Зимой же этот напиток просто кладезь витаминов и микроэлементов. Для приготовления 1 порции потребуется апельсин, долька лимона и голубика.
Шаг 2
Смузи из апельсина и голубики рецепт с фото 2-го шага
Апельсин моем, чистим от кожуры, делим на дольки. Апельсин желательно брать сочный.
Шаг 3
Смузи из апельсина и голубики рецепт с фото 3-го шага
Очищаем апельсин от пленки.
Шаг 4
Смузи из апельсина и голубики рецепт с фото 4-го шага
Лимон понадобится не весь, а лишь маленький ломтик. Режем лимон с цедрой. Я добавила в смузи 1/3 ломтика лимона для легкой кислинки.
Шаг 5
Смузи из апельсина и голубики рецепт с фото 5-го шага
Мякоть апельсина, лимон и голубику кладем в стакан для блендера.
Шаг 6
Смузи из апельсина и голубики рецепт с фото 6-го шага
И перемешиваем все ингредиенты до однородной жидкой массы.
Шаг 7
Смузи из апельсина и голубики рецепт с фото 7-го шага
Смузи из апельсина и голубики готов! Смузи получается густой, но пьется довольно легко. Перед употреблением охладить в холодильнике или же добавить пару кубиков льда.

Анализ блюда на основе ингредиентов

продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Апельсин
2
0
15
68
Голубика
1
0
6
35
Лимон
1
0
5
51
всего в блюде:
4
0
26
154
всего в 1 порции:
4
0
26
154
всего в 100 граммах:
1
0
6
36

автор рецепта:

дата публикации: 25.01.2016

просмотров: 1385

Комментарии и отзывы к рецепту

Нет комментариев и отзывов. Вы можете быть первым!

Имя*
Email
Комментарий*
Домашняя — 5244 рецепта
Авторская — 1706 рецептов
Русская — 786 рецептов
Украинская — 663 рецепта
Европейская — 575 рецептов

Полный список...