Смузи из киви рецепт с фото

Сложность приготовления: Легко

Время приготовления: до 15 минут

Вегетарианство: нет

Кухня: Европейская

Кол-во порций: 2 порции

Тип блюда: Напитки

Калорийность: 111 кКал

Белки: / Жиры: / Углеводы: 16г

Ингредиенты для смузи из киви на 2 порции :

Рецепт приготовления смузи из киви по шагам

Шаг 1
Смузи из киви рецепт с фото 1-го шага
Смузи из киви это фруктовый коктейль на основе йогурта. Готовится такой энергетический напиток быстро и просто, можно подать на завтрак или в качестве десерта. Киви необходимо очистить от кожицы.
Шаг 2
Смузи из киви рецепт с фото 2-го шага
Измельчаем киви в блендере в однородную кашицу. Пробуем на вкус и при необходимости добавляем сахар можно использовать и мед.
Шаг 3
Смузи из киви рецепт с фото 3-го шага
Затем добавляем йогурт, и еще раз взбиваем.
Шаг 4
Смузи из киви рецепт с фото 4-го шага
Получится однородная масса с нежным зеленым цветом.
Шаг 5
Смузи из киви рецепт с фото 5-го шага
Смузи из киви готово разливаем по чашкам или стаканам подаем украсив долькой киви и рубленым орехом.

Анализ блюда на основе ингредиентов

продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Киви
3
1
26
150
Йогурт натуральный
5
3
4
68
Сахар
0
0
48
192
Грецкий орех
3
12
2
131
всего в блюде:
11
16
80
541
всего в 1 порции:
6
8
40
271
всего в 100 граммах:
2
3
16
111

автор рецепта:

дата публикации: 20.01.2016

просмотров: 1825

Комментарии и отзывы к рецепту

Нет комментариев и отзывов. Вы можете быть первым!

Имя*
Email
Комментарий*
Домашняя — 5258 рецептов
Авторская — 1707 рецептов
Русская — 789 рецептов
Украинская — 663 рецепта
Европейская — 577 рецептов

Полный список...