Смузи из киви рецепт с фото
Сложность приготовления: Легко
Время приготовления: до 15 минут
Вегетарианство: нет
Кухня: Европейская
Кол-во порций: 2 порции
Тип блюда: Напитки
Ингредиенты для смузи из киви на 2 порции :
Рецепт приготовления смузи из киви по шагам
Смузи из киви это фруктовый коктейль на основе йогурта. Готовится такой энергетический напиток быстро и просто, можно подать на завтрак или в качестве десерта. Киви необходимо очистить от кожицы.
Измельчаем киви в блендере в однородную кашицу. Пробуем на вкус и при необходимости добавляем сахар можно использовать и мед.
Смузи из киви готово разливаем по чашкам или стаканам подаем украсив долькой киви и рубленым орехом.
Анализ блюда на основе ингредиентов
продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Киви
3
1
26
150
Йогурт натуральный
5
3
4
68
Сахар
0
0
48
192
Грецкий орех
3
12
2
131
всего в блюде:
11
16
80
541
всего в 1 порции:
6
8
40
271
всего в 100 граммах:
2
3
16
111