Смузи из мушмулы рецепт с фото
Сложность приготовления: Легко
Время приготовления: до 15 минут
Вегетарианство: строго
Кухня: Европейская
Кол-во порций: 2 порции
Тип блюда: Десерты
Ингредиенты для смузи из мушмулы на 2 порции :
Рецепт приготовления смузи из мушмулы по шагам
Мушмулу конечно лучше съесть в свежем виде, но у меня была мушмула маленького размера и косточек много. Решила приготовить смузи, чтобы было веселее есть детям.
Чтобы приготовить легкий и полезный смузи из мушмулы нам понадобиться мед и мушмула.
Мушмулу помоем и переберем. Затем удалим косточки, косточек там много так что набираемся терпения.
Мякоть мушмулы кладем в блендер добавляем мед. Меда надо совсем чуть-чуть так как мушмула сама по себе очень сладкая.
Измельчаем все пюре. Должна получиться однородная масса.
Смузи из мушмулы готов, подаем в порционных стаканчиках или кружечках.
Анализ блюда на основе ингредиентов
продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Мушмула
0
0
56
208
Мед натуральный
0
0
10
36
всего в блюде:
0
0
66
244
всего в 1 порции:
0
0
33
122
всего в 100 граммах:
0
0
16
59
