Смузи с бананом и творогом рецепт с фото

Сложность приготовления: Легко

Время приготовления: до 15 минут

Вегетарианство: нет

Кухня: Не принадлежит

Кол-во порций: 3 порции

Тип блюда: Напитки

Калорийность: 82 кКал

Белки: / Жиры: / Углеводы: 12г

Ингредиенты для смузи с бананом и творогом на 3 порции :

Рецепт приготовления смузи с бананом и творогом по шагам

Шаг 1
Смузи с бананом и творогом рецепт с фото 1-го шага
Смузи очень вкусный напиток, им можно побаловать как себя, так и ребенка, он будет от него в восторге, и я бы отнесла смузи не только к разделу напитков - это также прекрасный десерт, который никого не оставит равнодушным. И вообще смузи это такой напиток который позволяет экспериментировать и добавлять те ингредиенты которые вам хочется и всегда можно делать его разным. И так для приготовления смузи нам понадобятся следующие ингредиенты: клубника у меня была замороженная 250 грамм, молоко 250 грамм, творог 100 грамм, банан 1 штука, и сахар 1 столовая ложка, если любите более сладкое можно добавить больше, но на мой взгляд 1 ложки достаточно так как банан придает дополнительную сладость. И так засыпаем в емкость для взбивания замороженную клубнику, я ее не размораживала блендер с ней справился без проблем, взбивать мы будем погружным блендером.
Шаг 2
Смузи с бананом и творогом рецепт с фото 2-го шага
Затем заливаем молоком, и добавляем творог.
Шаг 3
Смузи с бананом и творогом рецепт с фото 3-го шага
Затем добавляем банан,и 1 столовую ложку сахара, желательно чтобы банан был более спелым, как на фото , такие бананы более сладкие, за счет этого можно добавить меньше сахара, либо вообще не добавлять.
Шаг 4
Смузи с бананом и творогом рецепт с фото 4-го шага
А теперь все хорошенечко взбиваем блендером в течении двух трех минут. После того как взбили разливаем по бокалам и наслаждаемся вкусом.

Анализ блюда на основе ингредиентов

продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Клубника
2
1
19
103
Молоко
8
8
12
150
Творог
21
4
3
136
Банан
3
1
42
192
Сахар
0
0
24
96
всего в блюде:
34
14
100
677
всего в 1 порции:
11
5
33
226
всего в 100 граммах:
4
2
12
82

автор рецепта:

дата публикации: 10.02.2015

просмотров: 4269

Домашняя — 4995 рецептов
Авторская — 1631 рецепт
Русская — 840 рецептов
Украинская — 606 рецептов
Европейская — 551 рецепт

Полный список...