Смузи с зеленым чаем рецепт с фото

Сложность приготовления: Легко

Время приготовления: до 15 минут

Вегетарианство: нет

Кухня: Не принадлежит

Кол-во порций: 2 порции

Тип блюда: Напитки

Калорийность: 45 кКал

Белки: / Жиры: / Углеводы:

Ингредиенты для смузи с зеленым чаем на 2 порции :

Рецепт приготовления смузи с зеленым чаем по шагам

Шаг 1
Смузи с зеленым чаем рецепт с фото 1-го шага
Чтобы приготовить этот бодрящий и питательный напиток, нам понадобится: киви, яблоко, зеленый чай и сахар или мед по вкусу. Из такого количества ингредиентов получится две порции по 200 мл.
Шаг 2
Смузи с зеленым чаем рецепт с фото 2-го шага
Такой смузи поможет пробудиться раним утром и зарядит энергией на весь день. Для начала надо заварить зеленый чай по своему предпочтению, но лучше, чтобы он был крепким. Яблоко и киви помыть и очистить от кожуры.
Шаг 3
Смузи с зеленым чаем рецепт с фото 3-го шага
Затем фрукты надо измельчить до консистенции пюре, лучше всего это сделать с помощью блендера. Хорошо взбиваем до однородной пышной массы, добавляем сахар или мед по вкусу.
Шаг 4
Смузи с зеленым чаем рецепт с фото 4-го шага
Затем вливаем холодный зеленый чай, еще раз взбиваем. Вместо зеленого чая можно использовать и черный чай.
Шаг 5
Смузи с зеленым чаем рецепт с фото 5-го шага
Разливаем готовый напиток по бокалам и можно подавать. При желании смузи можно добавить и сок лимона и кубики льда. Я готовлю этот смузи на выбор и с зеленым чаем и с черным, вот такого цвета они получаются, на вкус сильных различий нет.

Анализ блюда на основе ингредиентов

продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Киви
1
1
13
75
Яблоко
1
1
16
75
Зеленый чай
4
1
1
28
Сахар
0
0
24
96
Вода
0
0
0
0
всего в блюде:
6
3
54
274
всего в 1 порции:
3
2
27
137
всего в 100 граммах:
1
0
9
45

автор рецепта:

дата публикации: 19.01.2014

просмотров: 5542

Комментарии и отзывы к рецепту

Нет комментариев и отзывов. Вы можете быть первым!

Имя*
Email
Комментарий*
Домашняя — 5044 рецепта
Авторская — 1639 рецептов
Русская — 849 рецептов
Украинская — 632 рецепта
Европейская — 552 рецепта

Полный список...