Суп с савойской капустой и зеленым горохом рецепт с фото
Сложность приготовления: Средне
Время приготовления: до 1 часа
Вегетарианство: нет
Кухня: Не принадлежит
Кол-во порций: 6 порций
Тип блюда: Первые блюда
Ингредиенты для супа с савойской капустой и зеленым горохом на 6 порций :
Рецепт приготовления супа с савойской капустой и зеленым горохом по шагам
Такой суп можно приготовить ровно за 30 минут. Суп легкий, так как я не буду жарить овощи. Буду все варить. Этот суп можно отнести к категории диетических. Для этого рецепта мне понадобились - любая часть курицы и добавить какой-нибудь копчености. Картофель, чеснок, морковь, горошек замороженный, лук, капуста савойская (можно любую другую), перец чили, мята, соль, перец черный горошком и куркума. Можно специи добавлять любые другие.
Пока бульон варится я займусь быстро овощами. Картофель почистила и помыла. Мелко нарезала, что бы быстрей сварился.
Теперь мелко нарезала лук, а морковь натерла на терке (у меня морковь замороженная). Все нужно нарезать мелко, что бы быстро все сварилось.
Спинки и крылья я вынимаю из бульона и загружаю в кастрюлю овощи и листья мяты (потом я их уберу, мне нужен их вкус, но что бы они не плавали в супе).
И сразу начинаю суп доводить до нужного вкуса. Солю и перчу, добавляю куркуму. Еще добавляю раздавленный чеснок. И в самом конце Высыпаю замороженный горошек.
Анализ блюда на основе ингредиентов
продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Картофель
6
1
49
231
Морковь
1
0
5
26
Лук репчатый
1
0
6
31
Капуста савойская
4
0
18
85
Горошек зеленый
3
0
5
33
Копченые куриные крылышки
32
23
0
348
Спинки куриные
141
287
0
3190
Мята
0
0
0
4
Поваренная соль
0
0
0
0
Куркума
0
0
2
9
Перец черный горошек
0
0
0
3
Перец чили
0
0
0
0
Чеснок
3
0
14
69
всего в блюде:
191
311
99
4029
всего в 1 порции:
32
52
17
672
всего в 100 граммах:
10
16
5
202