Свинина в кокосовой стружке рецепт с фото

Сложность приготовления: Легко

Время приготовления: до 1 часа

Вегетарианство: нет

Кухня: Европейская

Кол-во порций: 4 порции

Тип блюда: Вторые блюда

Калорийность: 258 кКал

Белки: 11г / Жиры: 23г / Углеводы:

Ингредиенты для свинины в кокосовой стружке на 4 порции :

Рецепт приготовления свинины в кокосовой стружке по шагам

Шаг 1
Свинина в кокосовой стружке рецепт с фото 1-го шага
Отличный вариант для тех, кто ждет гостей. Свинина получится вкусной и нежной. Да и затрат особых это блюдо не требует. Для начала разберемся, что нам нужно чтобы приготовить это блюдо. У вас на кухне должны быть следующие продукты: свинина, сметана, аджика, кокосовая стружка, соль, петрушка, помидоры. Итак, начинаем творить. Свинину вымыть и нарезать на куски, средней толщины.
Шаг 2
Свинина в кокосовой стружке рецепт с фото 2-го шага
Свинину слегка отбить с двух сторон и посолить. По желанию можно добавить перец молотый.
Шаг 3
Свинина в кокосовой стружке рецепт с фото 3-го шага
Смешать сметану и аджину. В полученную смесь можно добавить паприку. Также можно добавить немного горчицы.
Шаг 4
Свинина в кокосовой стружке рецепт с фото 4-го шага
Каждый кусочек свинины обмазать соусом.
Шаг 5
Свинина в кокосовой стружке рецепт с фото 5-го шага
После этого обваляйте свинину в кокосовой стружке с обеих сторон. Выложить куски свинины на смазанный маслом противень и запекать при 220С сорок минут.
Шаг 6
Свинина в кокосовой стружке рецепт с фото 6-го шага
Петрушку вымыть, обсушить и выложить ее тарелку. Вместо петрушки можно использовать укроп или же смесь укропа и петрушки, блюдо будет еще наряднее выглядеть. На петрушку выложить кусочки свинины и украсить кружочками помидор. Помидоры лучше брать пальчиковые. Можно также взять помидоры черри, но тогда разрезайте их пополам. Чтобы было красивее и наряднее можно взять черри разных цветов. Подавать свинину лучше со свежими овощами или аджикой. Приятного аппетита!

Анализ блюда на основе ингредиентов

продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Свинина
68
85
0
1052
Сметана
2
15
3
155
Аджика
0
1
1
15
Кокосовая стружка
5
26
6
237
Поваренная соль
0
0
0
0
Перец черный молотый
0
0
1
8
Помидор
1
0
4
20
Петрушка
0
0
1
5
Растительное масло
0
34
0
306
всего в блюде:
76
161
16
1798
всего в 1 порции:
19
40
4
450
всего в 100 граммах:
11
23
2
258

автор рецепта:

дата публикации: 14.10.2013

просмотров: 2991

Комментарии и отзывы к рецепту

Оксана 06.01.2014
Вкусно получилось, ела с соленым огурчиком, вместо помидора
Имя*
Email
Комментарий*
Домашняя — 5486 рецептов
Авторская — 1763 рецепта
Русская — 885 рецептов
Украинская — 676 рецептов
Европейская — 590 рецептов

Полный список...