Свинина в соевом соусе рецепт с фото

Сложность приготовления: Легко

Время приготовления: до 1.5 часов

Вегетарианство: нет

Кухня: Европейская

Кол-во порций: 3 порции

Тип блюда: Вторые блюда

Калорийность: 204 кКал

Белки: 13г / Жиры: 15г / Углеводы:

Ингредиенты для свинины в соевом соусе на 3 порции :

Рецепт приготовления свинины в соевом соусе по шагам

Шаг 1
Свинина в соевом соусе рецепт с фото 1-го шага
Хочу поделиться рецептом этого блюда. Свинина получается очень нежной, но немного суховатой. Это блюдо не требует много времени и затрат. Нам потребуются следующие продукты: свинина, соевый соус, кунжут, имбирь, красный перец или паприка, зеленый лук или петрушка. Зеленый лук вымыть и мелко порубить. Зеленый лук - очень полезный. Он богат фитонцидами, а они нужны нам, чтобы не болеть гриппом и простудой. Также он очень полезен при нехватке витаминов, сонливости, улучшает аппетит.
Шаг 2
Свинина в соевом соусе рецепт с фото 2-го шага
Смешать соевый соус, кунжут, имбирь, перец. Добавить зеленый лук и перемешать. Если соус очень соленый, разведите его небольшим количеством воды. Соевый соус содержит много аминокислот. Употребление соуса улучшает циркуляцию крови, укрепляет сосуды. зеленый лук можно заменить пореем, будет вкуснее.
Шаг 3
Свинина в соевом соусе рецепт с фото 3-го шага
Свинину обмыть, вытереть насухо и нарезать кубиками. Положить кубики в маринад и оставить на 2 часа в холодильнике. Маринад сделает свинину более сочной и немного острой.
Шаг 4
Свинина в соевом соусе рецепт с фото 4-го шага
Выложить мясо в форму, маринад слить. Поставить в духовку на 40-50 минут при 180С.
Шаг 5
Свинина в соевом соусе рецепт с фото 5-го шага
Подавать с овощами, отварным или жареным картофелем, рисом. Также можно сделать сложный гарнир: из нескольких компонентов. Приятного аппетита!

Анализ блюда на основе ингредиентов

продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Свинина
51
64
0
789
Соевый соус
6
0
7
51
Кунжут
1
3
1
40
Имбирь сухой молотый
0
0
1
7
Перец красный молотый
0
0
1
6
Лук зеленый
0
0
1
6
всего в блюде:
58
67
11
899
всего в 1 порции:
19
22
4
300
всего в 100 граммах:
13
15
2
204

автор рецепта:

дата публикации: 09.09.2013

просмотров: 3213

Комментарии и отзывы к рецепту

Нет комментариев и отзывов. Вы можете быть первым!

Имя*
Email
Комментарий*
Домашняя — 5488 рецептов
Авторская — 1760 рецептов
Русская — 887 рецептов
Украинская — 675 рецептов
Европейская — 590 рецептов

Полный список...