Треска тушеная с овощами в мультиварке рецепт с фото

Сложность приготовления: Средне

Время приготовления: до 30 минут

Вегетарианство: пескетарианство

Кухня: Домашняя

Кол-во порций: 1 порция

Тип блюда: Блюда в мультиварке

Калорийность: 27 кКал

Белки: / Жиры: / Углеводы:

Ингредиенты для трески тушеной с овощами в мультиварке на 1 порцию :

Рецепт приготовления трески тушеной с овощами в мультиварке по шагам

Шаг 1
Треска тушеная с овощами в мультиварке рецепт с фото 1-го шага
Треска, тушеная с овощами в мультиварке – это блюдо из раздела детской кухни, которое я часто готовлю ребенку! В нем нет лишнего жира, зато много витаминов и питательных веществ. Тушение в мультиварке – отличный способ приготовить рыбу с овощами. Возьмем кусочек филе трески, ровно столько, сколько съедает за раз ваш ребенок, ведь это блюдо, как все блюда детской кухни, не рекомендуют хранить. Промываем кусочек трески, если рыба замороженная – размораживаем ее.
Шаг 2
Треска тушеная с овощами в мультиварке рецепт с фото 2-го шага
Помещаем треску в мультиварочную чашу, наливаем немного кипяченой воды и запускаем программу «Жарка/Тушение». На моей мультиварке длительность данного режима составляет 15 минут. В общей сложности на приготовление трески с овощами у нас уйдет около 30 минут, поэтому в процессе готовки нам придется один раз продлить режим.
Шаг 3
Треска тушеная с овощами в мультиварке рецепт с фото 3-го шага
Пока содержимое чаши нагревается, мы успеем подготовить остальную часть продуктов. Очищенный и вымытый картофель режем кусочками.
Шаг 4
Треска тушеная с овощами в мультиварке рецепт с фото 4-го шага
Мелко измельчаем репчатый лук, морковь.
Шаг 5
Треска тушеная с овощами в мультиварке рецепт с фото 5-го шага
Закладываем в чашу подготовленный картофель и лук с морковью. Продолжаем готовить на прежнем режиме.
Шаг 6
Треска тушеная с овощами в мультиварке рецепт с фото 6-го шага
Пока в чаше готовятся заложенные продукты, мы возьмем молодой кабачок, срежем с него кожуру, помоем и порежем кубиками.
Шаг 7
Треска тушеная с овощами в мультиварке рецепт с фото 7-го шага
Помидор очистим от кожуры, разрежем и вычистим семена. Мякоть помидора порежем кубиками.
Шаг 8
Треска тушеная с овощами в мультиварке рецепт с фото 8-го шага
Открываем мультиварку и докладываем кубики кабачка.
Шаг 9
Треска тушеная с овощами в мультиварке рецепт с фото 9-го шага
Добавляем помидор и немного соли. Другие специи в детское блюдо лучше не добавлять. Доливаем еще немного кипяченой воды, так как вода, находящаяся в чаше, к тому моменту уже практически испарилась. Не следует наливать слишком много воды, иначе блюдо превратится в кашу. Закрываем мультиварочную крышку и готовим блюдо сигнала. К этому моменту блюдо обычно готово, но если вы нарезали картофель слишком крупными кусками, возможно, вам придется продлить работу мультиварки еще на 10-15 минут. Готовая треска с овощами будет оставаться горячей, находясь под закрытой крышкой мультиварки, даже если блюдо вы решите отведать спустя несколько часов.
Шаг 10
Треска тушеная с овощами в мультиварке рецепт с фото 10-го шага
Треска, тушенная с овощами в мультиварке готова. Это полезное, нежирное и очень вкусное блюдо с удовольствием съест и ребенок, и взрослые члены семьи. Приятного аппетита!

Анализ блюда на основе ингредиентов

продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Рыба треска
16
1
0
69
Картофель
1
0
8
39
Кабачок
0
0
2
12
Морковь
0
0
1
5
Лук репчатый
0
0
1
4
Помидор
0
0
1
6
Вода
0
0
0
0
Пищевая соль
0
0
0
0
всего в блюде:
17
1
13
135
всего в 1 порции:
17
1
13
135
всего в 100 граммах:
3
0
3
27

автор рецепта:

дата публикации: 19.05.2015

просмотров: 8002

Домашняя — 4997 рецептов
Авторская — 1633 рецепта
Русская — 846 рецептов
Украинская — 607 рецептов
Европейская — 552 рецепта

Полный список...